Zobacz pełną wersję : Dieta na rzeźbę i owoce??
Jeśli taki temat już był to sorki, ale narazie nie ma opcji SZUKAJ, więc...:P
Czy można podczas diety na rzeźbę jeść owoce???
mozna, tylko nie kilogramami ;) i uwazac na cukry :) wieczorem tez raczej nie
Jeśli taki temat już był to sorki, ale narazie nie ma opcji SZUKAJ, więc...:P
Czy można podczas diety na rzeźbę jeść owoce???
zależy jakie owoce :)
Truskawki, banany, maliny, czereśnie, pomarańcze i jabłka;)
Truskawki, banany, maliny, czereśnie, pomarańcze i jabłka;)
najbardziej tuczy w kolejności banan,czereśnie,Jabłko,pomarańcza
mało kaloryczne są truskawki około 7g węglowodanów na 100g ;) maliny też bardzo dobre mają dużo błonnika
banan- 95 kcal na 100 g / Węglowodany - 23.50 g
maliny- 29 kcal na 100 g / Węglowodany - 12.00 g
truskawki- 28 kcal na 100 g / Węglowodany - 7.20 g
jabłko- 46 kcal na 100 g / Węglowodany - 12.10 g
pomarańcza- 44 kcal na 100 g /Węglowodany -11.30 g
czereśnie 61 kcal na 100 g / Węglowodany - 14.60 g