BULLI
02-07-09, 22:18
Witam wszystkich!!!!
Mam maly problem z dieta na mase,moze zaczne od poczatku
-wiek 25lat
-waga 92kg(wazylem 120kg zastosowalem diete na redukcje i 30kg odlecialo w jakies 8miesiecy)
-starz 9miesiecy
-treningi typowo masowe(od niedawna jakies 2miesiace ),
Wiec tak wracajac do mojego problemu a mianowicie:
czy stosujac diete na mase musze jesc codziennie to samo czy poprostu moge roznicowac posilki codziennie mam namysli posilki podobne skladnikowo
np jednego dnia na obiad zjem:
100g ryzu z piersia z kuraka+salata , a na drugi dzien np:100g makaronu+puszka tunczyka jakies wazywa...
Powiedzcie Mi prosze czy musze trzymac sie zelaznych zasad(co dziennie to samo ) czy mozna ruznicowac????
Zapomnialem dodac ze stosuje odpowiednia suplemetacje:
-odzywka na mase,
-odzywka typowo bialkowa,
-BCAA,
-kre-alkalyn,
-przed treningiem UNIWERSAL ANIMAL POMP(super sprawa),
-kompleksy witamin.
Dzieki BULLI!!!!
Mam maly problem z dieta na mase,moze zaczne od poczatku
-wiek 25lat
-waga 92kg(wazylem 120kg zastosowalem diete na redukcje i 30kg odlecialo w jakies 8miesiecy)
-starz 9miesiecy
-treningi typowo masowe(od niedawna jakies 2miesiace ),
Wiec tak wracajac do mojego problemu a mianowicie:
czy stosujac diete na mase musze jesc codziennie to samo czy poprostu moge roznicowac posilki codziennie mam namysli posilki podobne skladnikowo
np jednego dnia na obiad zjem:
100g ryzu z piersia z kuraka+salata , a na drugi dzien np:100g makaronu+puszka tunczyka jakies wazywa...
Powiedzcie Mi prosze czy musze trzymac sie zelaznych zasad(co dziennie to samo ) czy mozna ruznicowac????
Zapomnialem dodac ze stosuje odpowiednia suplemetacje:
-odzywka na mase,
-odzywka typowo bialkowa,
-BCAA,
-kre-alkalyn,
-przed treningiem UNIWERSAL ANIMAL POMP(super sprawa),
-kompleksy witamin.
Dzieki BULLI!!!!