Zobacz pełną wersję : Noc
Czy mozna jeść w nocy bo czasami jestem glodny jak wstaje o 2 czy 4. Zazwyczaj jem platki kukurydziane z mlekiem.
no czasami czuje pusto w zoladku ale raczej wytrzymam ale co sie stanie jak zjem w nocy? przerodzi to sie w tłuszcz?
Czy mozna jeść w nocy bo czasami jestem glodny jak wstaje o 2 czy 4. Zazwyczaj jem platki kukurydziane z mlekiem.
jesteś głodny w nocy ,bo nie spożywasz węglowodanów przed snem .spróbuj dodać niewielką ilość ;)
dokladnie, powiedz jaki posilek jesz przed snem. Skoro budzi sie twoj organizm w nocy ze snu, to musisz byc naprawde wyglodzony
MolderDist
04-07-09, 00:41
Jeżeli nie jest totalnym ektomorfem nie ma sensu łądować węgli przed snem.
Białko + tłuszczu i powinno wystarczyć.
jeżeli nie i zdażys ie tak, ze wstanie warto wypić szybko odżywke lub łyknąć aminokwasy - chodzi o to, aby się nie wybudzić całkowicie ze snu, bo wtedy zaburzy to nasza regeneracje.