Węglowodany na noc

[piap1]

Witam podobno wieczorem nie wolno juz jeść węglowodanów tylko samo białko i tłuszcze.Jak sadzicie czy to dobre ?Jezeli chce nabrać masy to powinienem jeść wieczorem węgle czy tylko białko i tłuszcze ?oczywiście nie chce mieć brzucha wielkiego wiec czy jest to możliwe jedząc węglowodany na noc żeby przybrać a jednocześnie nie mieć dużego brzucha ?prosze o wasze opinię i relacje jak sami robicie i jakie efekty

[pablo91prg]

Wszystko zależy od Twoich predyspozycji do łapania fatu. Wg mnie ektomorfik spokojnie może jeść węgle na noc. Sprawdź na sobie, jeżeli zaczniesz obrastać tłuszczykiem to będzie trzeba to zmienić. Pozdrawiam ;)