Zobacz pełn± wersję : Suple na lato
Temat ma opierać się na odżywkach polecanych na lato.
Daję 1 przykład kreatyna zatrzymuje wodę w organiĽmie (5g dziennie). Mówił mi to chłopak co pare deko podniesie więc my¶lę że warto słuchać takich rad. A Wy co ¶migacie na lato tylko błagam o nie pisanie jaki¶ supli na masę bo od tego jest zima.
fallenursus
02-07-09, 01:04
Daję 1 przykład kreatyna zatrzymuje wodę w organiĽmie (5g dziennie). Mówił mi to chłopak co pare deko podniesie więc my¶lę że warto słuchać takich rad. .
mozesz wytlumaczyc co mam przez to rozumiec?
patryczek666
02-07-09, 01:06
Ze Cie pompuje i wydajesz sie piekniejszy:D błahaha:P
Patryk wiem że dla Ciebie już brak nadzieji na co kolwiek więc się ogarnij sucharku. Chodzi o to że wraz z wod±-potem któr± wydalasz z organizmu uciekaj± witaminy minerały itp a w lato pocisz się najbardziej i żeby zatrzymać jak najwięcej wody w organiĽmie wali się krete. Nie chodzi o spompowanie się bo na mnie mono nawet nie działa.
fallenursus
02-07-09, 14:56
no niby ma to sens...
A moim zdaniem nie ma kompletnie :)
Kreatyna nie zatrzyma wody. Bo myla tu sie pojecia nawodnienia organizmu a retencji podskornej ktora i tak jest nikla.
Izotoniki , moze glicerol ale szczerze mowiac nie widze innego wyjscia jak picie duzej ilosci wody.
potas,magnez,sod i glicerol/gliceryna, jedyne opcje.
fallenursus
02-07-09, 19:13
tia, racja calkowita.