PDA

Zobacz pełną wersję : Fbw


platffus
01-07-09, 19:50
jaki mam wyliczyc jakim ciężarem mam ćwiczyć poszczególne partie mięśni np klatka bicho itd mój trening będzie FBW
hans1237
01-07-09, 23:54
no proste chyba ze musisz sprawdzic mniej wiecej maxa,potem odjąc ze 50% i tak cudowac czyli potem 40% 30% 20%