Zobacz pełną wersję : mleko
czy podczas brania kreatny można pic mleko?? np: rano biora porcje potem na sniadanie jem mleko z płatkami...??
Mozna, jak Cie to nurtuje to wez krete pol godziny przed sniadaniem i problem z glowy. Pozdrawiam
thomas_figo
30-06-09, 21:19
mozna ale rob odstep bo mleko ma tluszcz a ten spowalnia wydzielanie insuliny we krwi,ta zas odpowiedzialna jest m.in za transport.
ja zawsze bralem krete na pusty zoladek i robilem odstep min 30 minut do sniadania.
thomas_figo
01-07-09, 22:53
a do tego bierz to jeszcze z monocukrem,np sok jablkowy,winogronowy-zwieksza wydzielanie insuliny