Z czym zaczacz zeby nie zrobic błędu ?? [Archiwum] - Kulturystyka

Zobacz pełną wersję : Z czym zaczacz zeby nie zrobic błędu ??

koliber

30-06-09, 00:02

Witam http://www.forum.u.waw.pl/images/smilies/icon_e_smile.gif
Pisze w sprawie dobrania dla mnie odrzywek na początek (nie sterydy)
Czwicze juz 3 miesiące bez niczego na samej diecie wiec mysle ze po 3 miesiącach mozna juz cos zacząc brac:)
Moze jest ktos w stanie mi cos doradzic ??

Ja osobiscie myslałem zeby na początek brac KREATYNE I COS BIAŁKOWEGO http://www.forum.u.waw.pl/images/smilies/icon_e_smile.gif
i powiedzcie mi czy moze byc to ??

KREATYNA
ht tps://ssl.allegro.pl/item663783189_bs ... mocja.html (https://ssl.allegro.pl/item663783189_bsn_no_xplode_1230_gr_masa_sila_pomp a_promocja.html)

MASA BIAŁKOWA

ht tps://ssl.allegro.pl/item670155617_bs ... lkowy.html (https://ssl.allegro.pl/item670155617_bsn_syntha_6_whey_anaboliczny_matrix _bialkowy.html)

Jezeli nie zgadzacie się z moim zdaniem to prosił bym o podpowiedz ja tylko dałem własną propozycje http://www.forum.u.waw.pl/images/smilies/icon_e_smile.gif)

WAGA - 88 kg
WZROST - 189
WIEK - 23 prawie
TRENING NA MASE !!!!

PROSZĘ O ODPOWIEDZ

POZDRAWIAM http://www.forum.u.waw.pl/images/smilies/icon_e_smile.gif

POZDRAWIAM :)
pisze to juz na 3 forum i nikt nie jest w stanie mi nic napisac ;/ cos dziwnego

maly25

30-06-09, 00:17

jak na poczatek to spokojnie od najprostszych odzywek a zczasem do tych silniejszych ja bym ci polecil prosta mieszanke wsam raz dla ciebie oczywiscie moim zdaniem.kreatyne monohydrat (trec lub olimp)i do tego bialeczko najlepiej izolat jakis,zalezy tez jak z kasa stoisz i czy ci go w diecie brakuje a jak z kasa cienko to ostrowie, plus witaminy,na sam poczatek w zupelnosci ci to wystarczy

piap1

30-06-09, 08:25

Na początek polecam ci ostrowie i witaminy efekty są naprawdę po tym a poza tym są niedrogie.Po kolejnych 3miesiącach jakąś kreatyne osobiście polecam x pand lub no xplode

pimols

30-06-09, 11:23

dieta ew bialko gainer do jej uzupelnienia z kreatyna jeszcze poczekaj

Wiechu

30-06-09, 11:30

Najlepiej weglowodany sobie kup jak masz braki w diecie a z kreatyna poczekaj bo 3 miesiace to jest nic.

koliber

30-06-09, 20:42

dzieki chłopaki za normalne info nie to co inne badziewiacke fora :)

nie powiedziałem tylko o jednym ;/ iz mam taki mały problem ze sobą iz zawsze byłem szczupły teraz gdy jestem w GB z deczka widze ze mi sie tyje w pasie ;/ brzuch rosnie i boki wychodzą co zrobic moze L-karnityna ??przed treningiem moze ktos cos napisze?

30-06-09, 20:51

L-karynityna za słaba na boczki. Poszukaj czegoś mocniejszego + spalacz + intensywne ćwiczenia na brzuch.

thomas_figo

30-06-09, 21:30

jogging jogging jogging!!!!!!!!! dieta dieta dieta
zacznij od 2 kilometrow 2 razy w tygodniu.potem 3 i potem zwiekszaj dystans.
jak wejdziesz w rytm to pomysl o syplach albo spalaczach.
hmb,tribulus,zma i dobra malo weglowodanowa dieta.

niewula

30-06-09, 21:58

najbardziej skuteczniejsze i naszybsze cwiczenie (cwiczenie <lol2>) to bieganie na spalenie tluszczu

koliber

01-07-09, 08:14

czyli co panowie kupic tą osrowie na początek na jakies 3-4 misiące a potem zacząc brac cos innego ??

aa podpowiedzcie jeszcze cos o witaminach co mozna było by sobie kupic na początek... :)

a co do zpalaczy tłszczu to co byscie polecili ?

01-07-09, 08:16

Polecam 15kg worek:

http://www.ostrowia.pl/site_pl/prod28.html

thomas_figo

01-07-09, 22:51

zacznij biegac,przestan jest fish n chips,burgery i slodycze.
ustal tez sobie ostatni posilek dnia na wczesniejsza godzine.po wieczorynce jest dobrze.
jedz wiecej warzyw i owocow,nie pij coli i ogranicz piwo.
proste stary.ja tez to przezylem :surprised:

pimols

02-07-09, 15:48

koliber

06-07-09, 23:20

A TAK JESZCZE ZAPYTAM :)
A CO POWIEDZIELI BYSCIE O TYM ZEBY KUPIC SOBIE Nitribolon Treca w tabsach DO TEJ OSTROWI ??HMMM ???

PODOBNO NIEZŁA POMPA I SUPER EFEKTY CO O TYM SĄDZICIE ??