Zobacz pełną wersję : Pytanie
Czy do Kreatyny mono potrzebna jest jakas dieta czy mozna ja bezposrednio po treningu brac ? czy lepsze efekty np. kreatyna + dieta wysokobialkowa ?
fallenursus
29-06-09, 16:59
a jak myslisz?
a jak myslisz?
nie wiem ... pytam czy warto brac krete bez diety ?
fallenursus
29-06-09, 17:03
sprubuj najpierw sama diete..jak zobaczysz ze cos idzie do przodu,pchaj sie dalej z dieta, az do momentu jak zauwazysz stagnacje. I wtedy kup sobie mono. Te inne rodzaje kreatyny to tylko chwyt marketingowy.:twisted:
Poczytaj przyklejone tematy - zbiór tematów. Tam jest masa informacji wyjaśniających wszystkie twoje wątpliwości.
Możesz brać sama kreatyne bez diety ale po co ? Osiągniesz moze 20% tego co mógłbyś osiągnąć stosując dodatkowo dietę do tego.Bez diety nie można brać odżywek bo efekty będą naprawdę śmieszne a przecież to kosztuje tak wiec wyrzucanie pieniędzy w błoto za małe efekty.