Prayer
20-12-06, 22:11
Witam,
Dzisiaj dołączyłem do Waszego forum. Spowodowane było to pragnieniem zaczerpnięcia fachowej opinii na pewien temat. Otóż mam kolegę, który jest wielkim miłośnikiem siłowni. 8 miesięcy temu poradziłem się go jakie ćwiczenia powinienem wykonywać aby ładnie wyrzeźbić ręce. Polecił mi zestaw hantli i poszczególne ćwiczenia na biceps, triceps oraz barki. Średnio co 3 miesiące rozmawiam z nim na temat wprowadzenia zmian w ćwiczeniach, aby mięśnie nie przyzwyczajały się zbytnio do jednego ich rodzaju. Wszystko szło gładko i elegancko do momentu, w którym zauważyłem, że nie ma żadnych postępów. Siła stoi w miejscu już od dość dawna, mięśnie nie wydają się większe. Niestety nigdy nie byłem zbyt pokaźnej budowy, ważąc 75 kg przy 185 cm wzrostu staram się jak mogę. W bicepsie mam 35 (jakby tu było się czym chwalić) i powiem, że patrząc na osiągnięcia co poniektórych osób z tego forum można się zniechęcić. Kolega zasugerował, że może najwyższy czas na zapoznanie się z jakimiś odżywkami, lub całkowita zmiana ćwiczeń. Co Wy na ten temat myślicie?
Dzisiaj dołączyłem do Waszego forum. Spowodowane było to pragnieniem zaczerpnięcia fachowej opinii na pewien temat. Otóż mam kolegę, który jest wielkim miłośnikiem siłowni. 8 miesięcy temu poradziłem się go jakie ćwiczenia powinienem wykonywać aby ładnie wyrzeźbić ręce. Polecił mi zestaw hantli i poszczególne ćwiczenia na biceps, triceps oraz barki. Średnio co 3 miesiące rozmawiam z nim na temat wprowadzenia zmian w ćwiczeniach, aby mięśnie nie przyzwyczajały się zbytnio do jednego ich rodzaju. Wszystko szło gładko i elegancko do momentu, w którym zauważyłem, że nie ma żadnych postępów. Siła stoi w miejscu już od dość dawna, mięśnie nie wydają się większe. Niestety nigdy nie byłem zbyt pokaźnej budowy, ważąc 75 kg przy 185 cm wzrostu staram się jak mogę. W bicepsie mam 35 (jakby tu było się czym chwalić) i powiem, że patrząc na osiągnięcia co poniektórych osób z tego forum można się zniechęcić. Kolega zasugerował, że może najwyższy czas na zapoznanie się z jakimiś odżywkami, lub całkowita zmiana ćwiczeń. Co Wy na ten temat myślicie?