PDA

Zobacz pełną wersję : Cwiczenia na plecy


slaled90
28-06-09, 19:25
Witam!
Jakie preferujecie cwiczenia pleców?
Ezachiel
28-06-09, 20:15
prze master ćwiczeń plecków: "martwy ciąg"
"wiosłowanie sztangą" a takze "dzień dobry"

http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp
wojtas3
28-06-09, 20:53
podciąganie na drążku
3ndriu
28-06-09, 21:03
Podciąganie szerokim nachwytem
Wiosłowanie sztangą
Martwy ciąg

To jest Święta Trójca.
.Smile
28-06-09, 22:46
jak ktos ma slabe plecy to unoszenie tulowa w opadzie (przez pare tygodni), a potem MC.
Ale jak endriu uwazam tez ze te 3 w/w cwiczenia sa najlepsze na plecki :d
mooha
28-06-09, 23:16
no i chyba wszystko w temacie.

DRĄŻEK , MARTWY , WIOSLOWANIE