Zobacz pełną wersję : Zakwasy
Witam podajcie wasze sposoby na walkę z nimi oraz co zrobić żeby na drugi raz tego uniknąć ?
basen, masaż, rozciąganie. Słyszałem że pomaga też sok z wiśni? ale niejestem pewien
Nie wiem czy to prawda (może ktoś potwierdzi) ale słyszałem że jedno piwko, albo lampka wina pomaga, bo przyspiesza krążenie no i organizm szybciej usuwa kwasior.
Mi kiedyś koleś od w-f u powiedział żeby to rozćwiczyć, jakieś lekkie ćwiczenia np. jak ci chwyci nogi to jakieś 10 -15 minut spokojnego truchtu, wydaje się że działa.
bezpośrednio po treningu weź gorący prysznic. Mi to często pomaga i później zakwasy są niewielkie, o ile w ogóle ich nie ma
http://www.clicoweb.com/clic.php?pseudo=fabik
"kapec" SOG przez przypadek :) Hmm na zakwasiki duzo witaminy C ,masażyk i słyszałem też że prysznic ciepłą i zimną wodą na zmiane. Pzdr