Witam czy według was jakas odżywka moze mieć wpływ na zmniejszenie zakwasów w organizmie czy tylko sposoby naturalne typu kąpiele są w stanie temu zaradzić prosze o wasze opinię
ciepły prysznic
chłodzenie po treningu czyli lekki rozruch
rozciąganie po treningu
odpowiednie jedzenie i odpoczynek ,które wpływają na regenerację
rozgrzewka przed treningiem
rozgrzewka przed, rozciagniecie po, do tego na regeneracje jest duzo odzywek potreningowych. To do dzialu odzywki