Zobacz pełną wersję : Pomocy:p
witam wszystkich mam pytanie cwicze juz 4 miesiace i mam dete dopiero 2tygodnie a moja dieta polega na tym ze codzienie jem ryz po 2 torebki a posiłkuw mam 3 czyli kalori zjadam 2064 dzienie i mam pytanie czy musze sie odzywiac czyms inym po za ryzem bo jem do tego gainera2 vital max no i oczywiscie troszke białka ryz jem z jajkami itp co ma białko czy po takiej diecie zobacze ruznice??
zCzymDoLudzi
27-06-09, 23:54
Po pierwsze to różnicę . Wydaje mi się że wcinanie tylko jednego typu pokarmów nie jest zdrowe dla organizmu np. jak byś non stop jadł ziemniaki czy ciągle pochłaniał smażone mięso.
czyli jednym słowem robie zle?? i mam cos do tego jesc co prawda jem jakies kanapki z szynka i jakies białka dosztarczam do organizmu
dominator875
28-06-09, 09:37
jaja,twarog chudy,szynka,ryby,do ryzu dodawaj kurczaka,wolowine,pij jogurty;poza tym owoce,warzywa,duzo wody
ehhh ćwiczysz 4 miesiące a nie masz zielonego pojecia o podstawowym żywieniu . Poczytaj diety zamieszczone na forum i będziesz wiedział co jeść a czego nie . Zakładasz temat który tak naprawdę, wogole jest nie potrzebny, wystarczy troche poczytać
Młody9423 3posiłki dziennie! jak nie chodziłem na siłke jadłem 5-6 razy dziennie czego i tobie życzę:yawn: na 3 posiłkach to masy nie zbuduje zapraszam do działu dieta
3 wielkie posliki nie dadza tego co rozlozone co 2-3 godziny wiec ta dieta o kant dupy rozbic