Trening ABS (Muscle and Fitness) [Archiwum] - Kulturystyka

Zobacz pełną wersję : Trening ABS (Muscle and Fitness)

jax1983

27-06-09, 18:25

Witam
dorwalem w swoje rece Muscle and Fitness ABS Training. Wszystko fajnie przedstaiwone sa cwiczenia itp ale nie jest powiedziane jak czesto mam wykonywac te cwiczenia ? 3 razy w tygodniu ?
Wiem ze nie wolno cwiczyc brzucha za czesto bo wtedy nie ma efektow konrketnych. Z gory dziekuje za udzielenie informacji ?

KowalX

27-06-09, 18:27

ABS wykonujemy 4razy w tygodniu polecam ABS2 jest znacznie lepszy

jax1983

27-06-09, 18:31

abs2? tzn?

jax1983

27-06-09, 18:36

juz znalazlem pare informacji na temat abs2, co masz na mysli przez lepszy ? szybciej bedzie widac efekty?

KowalX

27-06-09, 18:45

...
abs2 (http://rapidshare.com/files/181808506/abs2.zip)