Zobacz pełną wersję : creatyna+l-carnityna??? jest sens???
Witam jutro zaczynam drugi cykl na kreatynie i mam pytanie czy warto do tego dodać l-carnityne??? wiem że to bardziej na żeźbę ale dostałem to za pare zł i nie wiem co z tym zrobić. Łączyć z kretą czy poczekać i kiedyś jak będe robił żeźbę to wziąć tą l-carnitynę???
Napiszcie czy l-carnnityna będzie miała jakieś pożyteczne działanie jak połącze z kretą???
Czy nie zmniejszy działania kreatyny???
Bo bardziej mi chodzi o masą ale suchą.
dzięki, doodam że
kreatyna to Sports One - Power Creatine
a l-carnityna to Trec - L-Carnitine+Green tea
dni treningowe
l-carnityne---4 kapsułki półtorej godziny przed treningiem
Power Creatine---5g rano na pusty żołądek i 5g po treningu
dni nie treningowe
l-carnityne---2 razy po dwie kapsy: pół godziny przed pierwszym posiłkiem i po południu
Power Creatine---5g rano na pusty żołądek i 5 gram po południu
chyba powinno być ok ,ale jakby coś to poprawiać ;)
a ta kreta to jest jedna z lepszych,podobno świetnie się wchłania
a ta kreta to jest jedna z lepszych,podobno świetnie się wchłania
co znaczy lepiej?o wszystkich tak piszą ;)
co znaczy lepiej?o wszystkich tak piszą ;)
w sklepie sprzedawca mówił że to jedna z lepszych bo sie świetnie wchłania ja tam i tak pewnie różnicy nie poczuje, bo jestem jeszcze świerzak (ćwiczę 7 miesięcy)
w sklepie sprzedawca mówił że to jedna z lepszych bo sie świetnie wchłania
Czcze gadanie. Nigdy nie odróżnisz za dużo czynników ma na to wpływ(dieta,wypoczynek,sam trening itp).Nawet jeśli są jakieś różnice to minimalna.Jak dla mnie mono czy creapure(mono) jest ok.A te jabłczany z dodanym kawasem za kilka groszy i ceną podniesioną już nie tak o kilka groszy i wszystkie inne wynalazki to robienie kasy.Takie rzeczy tylko w erze ;)