Zobacz pełną wersję : Dieta masowa
siema od jutra chce zaczac cwiczyc .Prosze napiszcie do mnie diete ,co i jak, wstaje o 10
a bo nie mamy co robić tylko pisac diety...
wejdz w odpowiedni dział, wyobraź sobie że taki jest a zwie sie paradoksalnie "Dieta" (głupia nazwa)
i poczytaj tam podwieszone, a takze niepodwieszone tam masz pełno dobrych gotowych diet, albo ułóz coś sam i daj do sprawdzenia.
po pierwsze nie ten dział i lepszy by był dla ciebie dział "dla zielonych" - tam powinieneś pisać ,ewentualnie w dziale "dieta"
po drugie wiek,wzrost,waga,staż,tendencję do tycia?