Zobacz pełną wersję : Proszę o opinie i rozpiske
Więc tak...
Od 1 lipca zaczynam cykl w którym zamierzam brać
Kreatyne cm3 1250 + GainBody Machine-man 30 + Nitrobolon
Prosze o opinie co do tego połączenia co jest nie tak albo czy coś dodać i dotego prosze o rozpiske w stosowaniu
Zamiast cm3 wolałbym dać mono ze względu na to że nitro zawiera jabłczan (ale tak tez może być). Gainbody wedle braków w diecie.
tylko mam jeszcze jedno pytanie bo ten gainbody zawiera już kreatyne nie jest to duża dawka... ale mimo wszystko mam normalnie kreatyne cm3 stowsowac?
Jakich moge sie spodziewać efektów po takim cyklu i oczywiśćie odpowiedniej diecie ?
Kreatynę przyjmuj w ilości ~10g na dobę. Więc zsumuj wszystko.
Efekty hmm wróżka nikt tu nie jest,ale jeśli masz dietę nie jesteś jakiś oporny na mase to efekty mogą być b.dobre.
A nitro to I?
No wlasnie nitrobolona jeszcze nie zakupilem ? a którego polecacie 1 2 3 ?
Chyba że może jakiegoś innego no boostera?
Nitro 2 - jadłem i ok jest ;)
No wlasnie nitrobolona jeszcze nie zakupilem ? a którego polecacie 1 2 3 ?
Chyba że może jakiegoś innego no boostera?
To ty chcesz no boostera czy stacka
nitro 1-No booster, a II to stack, III-stack
No boosterów jest wiele wystarczy poszukać
Ale dam Ci alternatywe kreatyna mono/jabłko + aakg przed treningiem
tak chce no boostera
i w miare coś taniego...
a co do kreatyny...
To może napisze moją rozpiske a wy zobaczycie i najwyżej wprowadzicie zmiany
DT - Kreatyna
1 porcja przed sniadaniem 2 porcja 30 min przed treningiem i 3 porcja odrazu po treningu do tego no booster bezposrednio przed treningiem a ganbody to godzine przed i odrazu po treningu
DN - Kreatyna 30 min przed sniadaniem i 30 min po kolacji + Gainbody 2x po posiłku
bez no boostera w dni nietreningowe
Co wy na to ?
Źle!
Jeśli Twój no booster zawiera kreatyne a na pewno zawiera
to
DT.
kreatyna rano na czczo
no booster przed treningiem
DNT
rano kreatyna + ew. 8 h później
Tani to może CP ?
fehu ja bym jeszcze dawal w dt mono po treningu (5g rano i 5 g po treningu)
a gain body to pij tylko po treningu bo wtedy organizm najbardziej potrzebuje
chyba ,ze masz go w huj to mozesz jeszcze rano po przebudzeniu
Ale nitro zawiera już kreatyne. wiec wliczyłem w to dawke z nitro,
Witam ponownie:)
Ok już od lipca zaczynam na siłownie znowu.
TO jest mój 1 cykl
Jednak to co mam do tego cyklu to
Kreatyne 90 kapsółek jest to kreatyna TREC cm3 12500 i do tego mam GainBody machine man 30 (Ona też zawiera kreatyne)
Więc jak mam to dawkować..?
Co moge do tego dorzucić dla polepszenia efektów?
I wolalbym żeby to było coś naprawde taniego?
Ok i dokładnie kiedy i ile mam brać
Pozdrawiam
kreatynę licz tak by wychodziło około 10g na dobę podzieloną na dwie porcję(po 5g maks) razem z tym gainbody.Ogólnie jak to brać to ci nie powiem ,bo nie wiem jak wyglądają twoje posiłki i ile mają wartości ,a nie chce żebyś z czymś przesadził.Dlatego najpierw bym ułożył sensowną dietę do tego.Krete bierzemy
30min przed śniadaniem i po treningu
lub
30min przed treningiem i po
chociaż zaczekał bym z suplementacją i poćwiczył z 2-3 miesiące bez niej,bo stracisz kasę