PDA

Zobacz pełn± wersję : domowe musli



Micek185
26-06-09, 01:51
składniki
-garstka orzechów laskowych
-garstka rodzynek
-kilka suszonych moreli
-płatki kukurydziane
-łyzka stołowamiodu
-mleko
mleko lekko podgrzać i zalac składniki,
pycha!jako przek±ska,podwieczorek lub deser tanio,szybko i zdrowo!
Pozdrawiam

luo
04-07-09, 00:18
50g płatków owsianych
łyżka pestek z dyni
łyżka pestek ze słonecznika
2 łyżki siemia lnianego
łyżka otrębów owsianych
100g mleka
można dodać jeszcze suszonych owoców
Ogólnie:
16g białka
18g tłuszczy
47 węgli
525 kcal

PunXin
12-07-09, 18:54
Dobra orada dzieki