Zobacz pełną wersję : brzuch...
czwartałapa
25-06-09, 23:26
witam zamieszczam zdjecie brzucha do oceny, brzuch cwiczony na zqyklych brzuszkach, zdjecie z marca br.
http://img411.imageshack.us/i/zdjcia0003y.jpg/
same brzuszki ?? ładnie
czemu nie próbowałeś innych ćwiczeń ??
czwartałapa
25-06-09, 23:53
nie wiem od niedawna mam plan ale od poniedzialku przechodze na a6w...
proste brzucha ladnie. +
teraz pozostaja Ci skosne, a z tymi bywa ciezko : )
proste brzucha ladnie. +
teraz pozostaja Ci skosne, a z tymi bywa ciezko : )
mnie się zawsze wydawało że na odwrót ;)
no mi proste przyszly bardzo szybko. teraz sie mecze ze skosnymi. moze masz racje tm7 : ) mowie o swoim przypadku.
witam zamieszczam zdjecie brzucha do oceny, brzuch cwiczony na zqyklych brzuszkach, zdjecie z marca br.
http://img411.imageshack.us/i/zdjcia0003y.jpg/
ile ty tych brzuszków dziennie robisz?
czwartałapa
26-06-09, 11:45
200... 4 serie po 50
hmn według mnie tem brzuch napewno nie jest wyćwiczony na samych brzuszkach ponieważ one głównie wpływaja na górne partie brzucha i widać ze brzuch ten jest efetem kilku miesiecznego treningu
czwartałapa
26-06-09, 12:54
mylisz sie po co mialbym sciemniac ? cwiczylem zawsze gdy bylem na silce pozdro ;)
nie mówie ze kłamiesz ale ogólnie rzezba twojego brzucha jak i ogólnie całego ciała pokazuje ze cwiczenia były bardziej rozwinięte niz tylko brzuchy które jak wczesniej pisałem rzezbią górne partie brzucha najwidoczniej twoje ciało jest bardzo podatne na cwiczenia a to sie nie raz zdarza w takim wypadku nic tylko zycze dalszych sukcesów