Majkel15
24-06-09, 21:06
Witam , mam problem z waga mam spor± niedowage potrzebuje przytyc 8-9 kg w naknajkrótszym odstepie czasu wykluczajac dodatkowe wspomaganie suplementami / innymi odzywkami .
Czy przytycie 9 kg w miesiac czasu jest mozliwe?
Czy jeżeli oprucz prawidłowego odzywiania bede trenowal ( tylko dom - siłownia odpada) bede wazyl wiecej i pomoze mi to w przytyciu / lepszym wygladzie?
Jakiego typu jedzenie powinienem najczesciej jest w najwiekszych ilosciach ( jestem w tych sprawach zielony , a sprawa jest nie cierpiaca zwłoki) ? [ Prosilbym tutaj o podanie konkratnych przykładów ]
Kiedys slyszalem , ze ryz jest bardziej kaloryczny niz ziemniaki , stad nasuwa sie moje pytanie czy jezeli bede jadl codziennie na obiad ryz zamiast ziemniaków bedzie to mialo jakis wplyw na koncowy efekt?
Jakiego jedzenia powinienem jesc najmniej zastepujac je tym które jest mi potrzebne do szybkiego przytycia?
Waze 58 kg.
Czy przytycie 9 kg w miesiac czasu jest mozliwe?
Czy jeżeli oprucz prawidłowego odzywiania bede trenowal ( tylko dom - siłownia odpada) bede wazyl wiecej i pomoze mi to w przytyciu / lepszym wygladzie?
Jakiego typu jedzenie powinienem najczesciej jest w najwiekszych ilosciach ( jestem w tych sprawach zielony , a sprawa jest nie cierpiaca zwłoki) ? [ Prosilbym tutaj o podanie konkratnych przykładów ]
Kiedys slyszalem , ze ryz jest bardziej kaloryczny niz ziemniaki , stad nasuwa sie moje pytanie czy jezeli bede jadl codziennie na obiad ryz zamiast ziemniaków bedzie to mialo jakis wplyw na koncowy efekt?
Jakiego jedzenia powinienem jesc najmniej zastepujac je tym które jest mi potrzebne do szybkiego przytycia?
Waze 58 kg.