czy to dobre źródła weglowodanów??

[darek87]

tak jak w temacie, czy dobre są te produkty...??

ryż:
http://w577.wrzuta.pl/obraz/4cLiu5ziDVD/dsc00553

makaron:
http://w577.wrzuta.pl/obraz/7zDSpLOukBX/dsc00554
http://w577.wrzuta.pl/obraz/axQxztxEaqJ/dsc00556

płatki owsiane(musli):
http://w342.wrzuta.pl/obraz/3KRmZoH8CQZ/dsc00538
http://w342.wrzuta.pl/obraz/4Ml9RwMmknH/dsc00539http://w484.wrzuta.pl/obraz/8x84QIaXjuM/dsc00542
http://w484.wrzuta.pl/obraz/5dJb0AuLhqg/dsc00542

[KowalX]

tak ,ale ryż pełnoziarnisty to samo makaron razowy

[darek87]

KowalX (http://www.e-kulturystyka.info/member.php?u=13746) szukałem wszędzie i nie umiem znalesć makaronu razowego, tylko ten znalazłem, wydaje mi sie ze ma dobre wart. odrzywcze.... a co do ryzu to akzdy mowi brazowy, brazow a teraz brazowy jest nagle zły ???
arus22 (http://www.e-kulturystyka.info/member.php?u=2435) no własnie co do musi doszły mnie ostatnio słuchy ze to nie są platki owsiane, itp... ?? o co z tym chodzi ?

[Anaboliczny Koks]

KowalX ,a można biały ryż ?

[bullet]

owszem ryz bialy tez mozna- ale po co skoro lepszy jest paraboiled albo naturalny- brazowy- polecam firmy KUPIEC

[KowalX]

KowalX ,a można biały ryż ?

brązowy ryż jest dobry :) jest lepszy od białego.

makaron razowy:

http://www.lubella.pl/nasze-produkty/makaron-lubella-pelne-ziarno

http://www.lubella.pl/nasze-produkty/makaron-pelnoziarnisty-fit

http://www.biobabalscy.pl/produkty.html

[Anaboliczny Koks]

ale sie gotuje 30 min :P
bullet ja zawsze mam paraboiled

[darek87]

ok poszukam takiego makaronu... ale podsumowując takie musli też moze byc ? to dobre weglowodany ?

[Rynju]

jesli chodzi o ryz - brazowy, po trneingu bialy