D3
23-06-09, 20:23
Czołem
panowie pytanie orientacyjnie, bo waham się między paroma planami na masę (parę z nich jest 4-5dniowych).
W przypadku planów 5dniowych:
Mój trening odbywa się zawsze o 9:00 rano. Jeśli zjadłbym posiłek po treningu i odczekał godzinę to mogę pobiegać np. 30 minut? Czy to nie przeszkadza w budowaniu masy?
Z góry thx.
panowie pytanie orientacyjnie, bo waham się między paroma planami na masę (parę z nich jest 4-5dniowych).
W przypadku planów 5dniowych:
Mój trening odbywa się zawsze o 9:00 rano. Jeśli zjadłbym posiłek po treningu i odczekał godzinę to mogę pobiegać np. 30 minut? Czy to nie przeszkadza w budowaniu masy?
Z góry thx.