Wyciskanie sztangi wąskim uchwytem

[kacyk333]

Czesc chcialbym popracowac troche nad wewnetrzna czescia klatki piersiowej, ale nie wiem kiedy zastosowac te cwiczenie, ktore jest w temacie czy na poczatku treningu, czy na koncu, a moze wsrodku??

[metadon]

pewnie mu chodzi o tą część klatki przy mostku tj.na samym środku tak jakby...

[Russel]

Mam dla ciebie takie coś
http://images43.fotosik.pl/149/5a76855c92bdf890.jpg


A polecam przenoszenie na środek przenoszenie hantla, linki, rozpietki ! Mój kolega którego trenuje miał to samo i naprawdę sytuacja sie polepszyła. imo nie ma co robić skosu - tylko +