Zobacz pełną wersję : Mutant mass
chcialem na wakacje kupic sobie Mutant Mass 2200g
co myslicie o tej odzywce??
ze znajdziesz lepsze i podstawa to dieta.
aja myślę że 2200g to za mało.
Podstawa taka jak Symy podał to po pierwsze.
diete juz mam ulozona
potrzebyje jakiegos gainera do niej i nie wiem ktory jest dobry??
MolderDist
20-06-09, 14:00
ALe w jakim celu ten gainer?
Zastępowac czasem posiłki bo nie masz czasu.
Dodaj kaloryczności bo z posiłków już nie dajesz rady, czy jak?
Jak pierwsze to lepsze będzie zupki Master MEal z Activlaba - jest bardziej wartościowe niż gainer, nie podnosi taki cukru we krwi itp
JAk druga opcja to gainer może być.
jako uzupelnienie diety w bialko i weglowodany
jako uzupelnienie diety w bialko i weglowodany
skoro dieta jest ułożona nie musisz nic uzupełniać ...
ile masz braków i jakie?
kaloryczność?
za mało białka ,węglowodanów o ile?
oczywiście jeśli chcesz tracić pieniądze niepotrzebnie ,a może potrzebnie dlatego te pytania wyżej ;)
w diecie brakuje mi bialka i weglowodanow glownie w posilku po sniadaniu i na kolacje
no to możesz kupić, 2.2kg nie jest dużo ale jak dużo nie bedzie brał to Ci starczy na jakiś czas. choćwedług mnie bardziej opłacalnie jest kupic 6,8kg za 200zł.
w diecie brakuje mi bialka i weglowodanow glownie w posilku po sniadaniu i na kolacje
pokaż dietę to się poprawi :) na kolację nie spożywamy węglowodanów ;)
więc gainer jest dla ciebie złym wyborem.
juz kiedys stosowalem ta diete i nawet dobrze mi szlo ale do tego dokupilem sobie Magnum 8000
to jest ta dieta
http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=18803
na wieczór chleb odpada...
co za makaron z serkiem?
jaka czekolada ,ile?
2 torebki ryżu za dużo
nie podałeś ilości żadnych z tych potraw ...
to jest tylko na jeden dzień ,a co z resztą?
i coś ściemniasz jak napisałeś ,że masz braki w kolacji z węglami ;)
jeśli tak chcesz tą odżywkę kup białko
nie podalem ilosci potraw bo i tak wiadomo ze nikt sobue tego nie wazy i wgl
czekolady i tak nie jadlem
tzn ogolnie niektore z tyhc proudoktow zamienialem na inne w kazdym dniu
mutant mass jak dla mnie bardzo dobry wypiłem z 5kg a na wadze przyszło moze z 1kg;D wtedy pomyslałem dlaczego kurwa jakis fake mi sprzedali:) ale dopiero 3 miechy temu zrozumiałem co można zrobić z dietą lece 3 miechy diete i jestem w szoku jak łapie kg:) bez gainera i innych pierd więc przemyśl to:) a jak juz chcesz to bierz 6,8kg
Skoro nie jadłeś czekolady to jej nie wypisuj ,bo nikt nie będzie zgadywał co z tego jesz,a co sobie napisałeś.
Nie podałeś ilości potraw to jak ktoś ma Ci pomóc w diecie.Skoro nie wie ile białek,cukrów czy tłuszczy spożywasz o danej porze lub posiłku?
Kup gainera i czekaj na efekty.Znajdziesz tam białka ,które buduje mięśnie w śladowych ilościach.A cukry wyjdą drożej niż z pokarmu i na pewno mniej korzystnie dla organizmu niż naturalne.
jak dla mnie to mozesz kupić ale jak jest rok szkolny bo cięzko w szkole coś tam jesc itd ale są wakacje mozna jesc od 6 rano do 12 w nocy:D
KowalX- pomoglbys mi w ulozeniu jakies diety tak aby zawierala produkty ogolnodostepne??
chodzi mi o to zeby nie byly jakies wyszukane bardzo
jak bedziesz mial czas to napisz na gg 3319385 :)
ale z ciebie leń wejdz sobie na stronke gdzie śa opisane wszystkie produkty białko wegle tłuszcze kalorie no i ukłądaj posiłki tak aby w kazdym było od 30-40 białka oblicz zapotrzebowanie kaloryczne dl asiebie masz na tej stronie podane jak to sie robi potem dodaj 500kalori to będzie nadwyżka i po sprawie a jak nie to znajdz gotowca w google pełno tego jest na tej stronie tez sa pozdro
szukalem juz kilka gotowcow ale nie znalalazlem nic dla siebie
chyba uloze sobie sam bo znam pare takich stronek
LeBron23LBJ
21-06-09, 17:08
ułóż diete i kup se białko a nie gainera. Węglowodany wyciągnac z pożywienia to rzecz dziecinnie prosta.
j.w. gainer jest po to aby go pić wtedy gdy niemamy jak zjeść normalnego pełnowartościowego posiłku, ale widać, że jeszcze dużo osób tego niewie.. Serwatke możesz pić np. po treningu czy aerobach więc IMO dla uzupełnienia diety jest dużo lepsza od gainerów
a jakie bialko polecacie??
LeBron23LBJ
22-06-09, 17:54
to zależy od funduszy i w jakich porach chcesz je spożywac? czy po treningu czy normalnie do posilku?
moge wydac ok 100 zl
po treningu bym bral...
co mysliscie o takich odzywkach??
NitroProGen
Ultimate Protein
oby dwie z TRECa
LeBron23LBJ
22-06-09, 20:13
spoko są, nitroprogen lepsze, ale za 100 zl to tych wyzej wymienionych bialek bedziesz mial max 1800 gram. Po treningu nie są najlepsze no ale można
a jakie polecasz bialka ktore sa dobre i maja cene w miare dobra
LeBron23LBJ
22-06-09, 20:53
to ultimate protein treca mozna wziasc - 3300 gram za 165 zl, wiec nie jest zle. Whey protein complex tez spoko. Pamietaj ze im wieksze opakowanie tym wiecej oszczedzasz. W ostatecznosci wpisz w allegru w szukaj Łowickie, bestseller jesli chodzi o natansze bialka :)
nitroprogen po treningu jest dobry ma różne biała ,ale najlepsze będą izolaty
weź nitroprogen ,bo i tak bierzesz tylko po treningu więc na długo starczy
a jak bym bral tak jak jest napisane czyli 3 razy dziennie to bylyby lepsze efekty czy nie??
a jak bym bral tak jak jest napisane czyli 3 razy dziennie to bylyby lepsze efekty czy nie??
białko bierzesz według braków w diecie.Jeśli byś brał 3razy dziennie ,a biorąc pod uwagę ,że 1/3 na 24h może być z proszku to jeszcze przed tobą kilka posiłków ;)
a odpowiadając na pytanie wtedy byś musiał wydać więcej kasy na lepsze białko ;)
kupie sobie NitroProGen i bede bral je tylko po treningu
dzeki za rade
ale węgle dorzuć do tego po treningu bo samo białko to mało
Zdecydowanie najlepszy gainer na rynku.Warto wydać pieniądze na niego.Nigdy nie kupujcie gainera 737 nic gorszego niema dlatego cena taka niska.