KowalX
17-06-09, 16:39
200g krewetek tygrysich
100g ryżu
200g selera naciowego
1 łyżka pasty tandoti
1 łyżeczka oliwy z oliwek
cynamon
słodzik
Curry
słodzik rozpuścić w niewielkiej ilości wrzącej wody.Dodać seler naciowy,oliwę,szczyptę cynamonu i curry.wymieszać i przykryć.Schować do lodówki na przynajmniej 1h.krewetki wymieszać z pastądo lodówki na 2h.ugotować ryż.Krewetki piec w rozgrzanym piekarniku 5min/200stopni C lub usmażyć na pamie.
wartości na porcję:
białko 40g
tłuszcz 10g
węglowodany 75g
553kcal
tłuszcze
nasycone 2,0g
jednonienasycone 4,0g
wielonienasycone 4,0g
omega 3 840mg
omega 6 452mg
aminokwasy
leucyna 4242mg
BCAA 9674
dużo witamin i minerałów.
100g ryżu
200g selera naciowego
1 łyżka pasty tandoti
1 łyżeczka oliwy z oliwek
cynamon
słodzik
Curry
słodzik rozpuścić w niewielkiej ilości wrzącej wody.Dodać seler naciowy,oliwę,szczyptę cynamonu i curry.wymieszać i przykryć.Schować do lodówki na przynajmniej 1h.krewetki wymieszać z pastądo lodówki na 2h.ugotować ryż.Krewetki piec w rozgrzanym piekarniku 5min/200stopni C lub usmażyć na pamie.
wartości na porcję:
białko 40g
tłuszcz 10g
węglowodany 75g
553kcal
tłuszcze
nasycone 2,0g
jednonienasycone 4,0g
wielonienasycone 4,0g
omega 3 840mg
omega 6 452mg
aminokwasy
leucyna 4242mg
BCAA 9674
dużo witamin i minerałów.