Zobacz pełną wersję : dieta a sosy
Hej. Moge jeść ryż i kasze, ale suche bez sosu żadnego?Waga 87kg zaczynam ćwiczyc na sucho ,juz stosuje diete od 3 dni.mam troche brzucha(żołądek wypchany) do zbicia bo bardziej wystaje niz klata :lol:
Hej. Moge jeść ryż i kasze, ale suche bez sosu żadnego?Waga 87kg zaczynam ćwiczyc na sucho ,juz stosuje diete od 3 dni.mam troche brzucha(żołądek wypchany) do zbicia bo bardziej wystaje niz klata :lol:
tak możesz jeść suche kasze i ryż(pełnoziarnisty),ale dodaj do tego porcję warzyw i filet ;).Sosy sobie podaruj.
tak możesz jeść suche kasze i ryż(pełnoziarnisty),ale dodaj do tego porcję warzyw i filet ;).Sosy sobie podaruj.
Tak mysle .Dieta .Widze że żadnych dobrych żeczy co jadłem do teraz nie można.A jakbym jadł jak zawsze mieśnie sie nie rozwiną? Mój kumpel ćwiczy też, ma tez 87kg ma masę na rękach ,sa grubę ale zlane.Ale je normalne posiłki ,fakt wazył 94kg. to klate miał z tłuszczem zmieszaną chyba o to chodzi.