Robert Wolman
16-06-09, 11:41
Witam.
Mam 16 lat, 180 cm wzrostu i 105 kg wagi. Moja siłownia zawiera Atlas i ławeczke(nie mam hantli). Juz kiedy¶ ćwiczyłem ale przerwałem z powodu...lenistwa. Chciałbym poprosić was o rozpisanie dobrej rozpiski na RZE¬BE, i podanie diety, która zredukuje moj± tkanke tłuszczow±( chciałbym ćwiczyć bez odżywek)
z góry dziekuję,
Robert
Mam 16 lat, 180 cm wzrostu i 105 kg wagi. Moja siłownia zawiera Atlas i ławeczke(nie mam hantli). Juz kiedy¶ ćwiczyłem ale przerwałem z powodu...lenistwa. Chciałbym poprosić was o rozpisanie dobrej rozpiski na RZE¬BE, i podanie diety, która zredukuje moj± tkanke tłuszczow±( chciałbym ćwiczyć bez odżywek)
z góry dziekuję,
Robert