Robal
17-12-06, 11:25
Produkt Biał Tłusz Węg Kcal [g/100]
Cukier 0 0 99,8 409
Irysy /krówki/ 4,3 10, 76,1 425
Karmelki nadziewane 0,3 0,5 92 382
Jak mam to interpretować? Kazdy kto chce ćwiczyć na mase szuka w produktach węglowodanów, by posiłek głównie z niego się składał (oczywiście pewne proporcje białka też w niego wchodzą). I gdybym odczytaj z powyższej tabeli to cukier ma idealne wartości węglowodanów, ale chyba całkiem sporo kalorii!? Więc jak to jest?
Miód pszczeli 0,3 0 79,5 327
Miód podobnie, a jest zalecane kilka łyżek na mase na dzień.
Być może pytanie jest banalne, ale wolę wiedzieć niż się zastanawić.
Kto pyta nie błądzi :razz: . Pozdrawiam
Cukier 0 0 99,8 409
Irysy /krówki/ 4,3 10, 76,1 425
Karmelki nadziewane 0,3 0,5 92 382
Jak mam to interpretować? Kazdy kto chce ćwiczyć na mase szuka w produktach węglowodanów, by posiłek głównie z niego się składał (oczywiście pewne proporcje białka też w niego wchodzą). I gdybym odczytaj z powyższej tabeli to cukier ma idealne wartości węglowodanów, ale chyba całkiem sporo kalorii!? Więc jak to jest?
Miód pszczeli 0,3 0 79,5 327
Miód podobnie, a jest zalecane kilka łyżek na mase na dzień.
Być może pytanie jest banalne, ale wolę wiedzieć niż się zastanawić.
Kto pyta nie błądzi :razz: . Pozdrawiam