Czy ta kolejność ćwiczeń jest dobra? [Archiwum] - Kulturystyka

Zobacz pełną wersję : Czy ta kolejność ćwiczeń jest dobra?

michal_44

15-06-09, 17:32

KowalX

15-06-09, 17:35

Czy ta kolejność ćwiczeń jest dobra?

Na klatę:

- Pompki zwykłe,
- wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej,
- rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej,
- pompki z nogami wyżej,

ja bym ułożył tak

- wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej,
- rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej,
- Pompki zwykłe,(do zmęczenia),
- pompki z nogami wyżej(do zmęczenia)

Jolly

15-06-09, 20:59

Według mnie w tym przypadku kolejność nie ma raczej znaczenia...