strabek
15-06-09, 15:53
Idealny posilek na II sniadanie:
gotujemy 3 jajka na twardo
siekamy w jak nadjrobniejsza kostke :
- zodkiewke
- ogorka
- pomidora
- oliwki
potrzebna jest jeszcze gotowany cyc z kury (ok. 100 gr), ktory tez kroimy w drobna kostke.
Jajka rozdrabniamy/ugniatamy widelcem (przepuszczamy przez maszynke do mielenia miesa jak komus chce sie to potem myc;p) do uzyskania pasty.
Dodajemy kure, warzywka, jak ktos lubi moze dodac ananasa do hawajskich klimatow.
Calosc mieszamy z jedna lyzka majonezu i doprawiamy jak kto lubi, ja czerwona slodka papryka, pieprzem sola i bazylia.
Mozna takie cos zrobic w duzo wiekszych ilosciach i nosic ze soba na zajecia/pracy.
Niestety nie znam stosunku bialko/wegle/tluszcz. Moze ktos inny bieglejszy jest w stanie obliczyc.
Pozdrawiam serdecznie i smacznego
gotujemy 3 jajka na twardo
siekamy w jak nadjrobniejsza kostke :
- zodkiewke
- ogorka
- pomidora
- oliwki
potrzebna jest jeszcze gotowany cyc z kury (ok. 100 gr), ktory tez kroimy w drobna kostke.
Jajka rozdrabniamy/ugniatamy widelcem (przepuszczamy przez maszynke do mielenia miesa jak komus chce sie to potem myc;p) do uzyskania pasty.
Dodajemy kure, warzywka, jak ktos lubi moze dodac ananasa do hawajskich klimatow.
Calosc mieszamy z jedna lyzka majonezu i doprawiamy jak kto lubi, ja czerwona slodka papryka, pieprzem sola i bazylia.
Mozna takie cos zrobic w duzo wiekszych ilosciach i nosic ze soba na zajecia/pracy.
Niestety nie znam stosunku bialko/wegle/tluszcz. Moze ktos inny bieglejszy jest w stanie obliczyc.
Pozdrawiam serdecznie i smacznego