Zobacz pełną wersję : czy mam powinienem zaczac cwiczyc grzbiet
od jakiegos czasu robie 6 weider'a (tylko to, nic wiecej nie cwicze;dla nie wtajemniczonych -intensywny trening na brzuch) i od peewnogo czsu bala mnie plecy a slyszalem ze jest nie dobrze jesli brzuch ma sie za silny w porownaniu do grzbietu. moje pytanie brzmi czy to prawda?
powiem ci szczerze że nie zabardzo sie znam na tym ale wydaje mi sie że to prawda,
wyobaż sobie kokoś kto ma ogromny triceps a prawie wogule bicepsa odrazu robi sie to śmieszne,
wogule mięśnie powinniśmy ćwiczyć tak by rosły równomiernie
a plecy mogą cie boleć ponieważ ich też sie używa podczast tych ćwiczeń
dobrze by było gdybyś zaczął czwiczyć wszyskie partie mięśni jesli nie maszdostępu do siłowni to rób chociaż czwiczenia zasstępujące siłownie takie jak pąpki,przysiady,
a tak wogule to ten temat powinnien trafić chyba do działu "zdrowie" ale to chyba nieważne :lol:
Plecy moga cie bolec bo lezysz na twardym podlozu. Cwicz ma materacu lub macie.