Zobacz pełną wersję : koledzy pomocy!!!!!!!
widzewiak1910
11-06-09, 00:08
witam was niedawno zaczołem przygode z siłownia. mam 16 lat. wzrostu mam 175 waze 81 kilo. i moje pytanie brzmi czy moge wziasc jabłczan kreatyne bo chce troszke nabrac masy miesniowej. i sie pokazac jako tako na plazy. i czy to da jakies efekty wogole???? z gory dzieki
widzewiak1910
11-06-09, 00:25
a czemu tak uwazasz????
po 1 masz dopiero co zaczoles przygode z silownia i juz chcesz brac jablczan
po2 co ty myslales ze jak bys go sobie wziol to juz bys wygllad nie wiem jak?
na to potrzeba miesiecy lat a nie ty chcesz sie pokazac na plazy i w miesiac chcesz
sobie wyrobic sylwetke jak zaczniesz teraz to na nastepne wakacje bedziesz sobie mugl
wziasc jablczan takto cwicz na diecie masz ich dyzo w dziale dieta pozdro
widzewiak1910 pokazać się na plaży:yawn: pokazać się na plany możesz się nie ćwicząc bije od ciebie na kilometr sezonowcem