mirecki1992
09-06-09, 22:32
Witam, od następnego tygodnia planuje regularnie chodzić na siłownię w celu zwiększenia swojej siły, nie chodzi mi o jakieś konkretne partie mięśniowe tylko ogółem całość. Mogę dodać, że mam do dyspozycji wtorek i czwartek, ponieważ po za tym w tygodniu trenuję boks, dlatego mam do was pytanie jakie partie robić w dany dzień i jak to jest z powtórzeniami na siłę czy wystarczy kilka z dużym obciążeniem. Myślę, że już mniej więcej wiecie o co chodzi, więc czekam na wasze wypowiedzi.
Dodam że mój wiek to 17lat
waga : 70kg
wzrost : 185cm
O robieniu masy raczej nie ma mowy, muszę zdobyć siłę na tym co aktualnie posiadam :)
Dodam że mój wiek to 17lat
waga : 70kg
wzrost : 185cm
O robieniu masy raczej nie ma mowy, muszę zdobyć siłę na tym co aktualnie posiadam :)