widzewiak1910
08-06-09, 22:40
Witam wszystkich. Jestem tu nowy wiec najpier opowiem o sobie. mam 16 lat na siłke chodze jakis miesiac czasu. kolega z siłowni powiedział mi o niejakim jabłczan kreatyny. podobno pomaga on w przyroscie masy miesniowej. i moje pytanie brzmi czy to jest dobry suplemat i czy moge go brać???? nie chodzi mi o bardzo duze dawki na raz tylko stopniowo powoli. aby bylo widac jakie efekty moich cwiczen.