M4T1
06-06-09, 14:28
Ja z taką nietypowa prośba... posiadam do domu ławeczkę własnej roboty i jedna hantelkę... Mam gryf i obciazenia (własnej roboty) Niestety ale nie stać mnie ażeby kupić sobie inny sprzęt. Wiec proszę o ułożenie mi treningu najlepiej na masę, który będę mógł zrobić na ławeczce i jednej hantelce... Hmmm... myślałem jeszcze nad drążkiem do podciągania, bo z tym chyba wielkiego problemu by nie było. Z góry dziękuję :)