Zobacz pełną wersję : jakieś demo jak wykonywać ćwiczenia?
Witam, szukam jakieś strony gdzie są zdjęcia, rysunki jak wykonywać ćwiczenia, jestem początkujący i nie chciałbym zawalić ćwicząc w jakiś gówniany sposób.
Chodzi mi np
Pompki - http://www.youtube.com/watch?v=wrpEp8ia7yM
itp, najlepiej żęby było z opisami tekstowymi, i nie chce szukać amatorskich filmików bo wole nie ryzykować :)
Wpisz w google ATLAS ĆWICZEN i to co wyskoczy pierwsze wez i tam masz wszystkie cwiczenia
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Wszystko tam znajdziesz.
Tutaj masz wszystko ładnie pokazane i opisane
http://www.forumsportowe.pl/viewforum.php?f=17&sid=fdcfc9d2be99c9ab4e7e4f6b4ac1760a
OK, a może mi ktoś powiedzieć jak robić "prostowanie w bramie" ? bo tego jakoś nie mogłem znaleźć.
slim shady
06-06-09, 13:09
Video Atlas Ćwiczeń:
http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=18793
http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=3733
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
bumbum86 (http://www.e-kulturystyka.info/member.php?u=14248) prosze o nie wklejanie linków do innego forum
bumbum86 (http://www.e-kulturystyka.info/member.php?u=14248) prosze o nie wklejanie linków do innego forum
Ok sorki