Zobacz pełną wersję : 17 lat staż 7 miesięcy...
Proszę o szczere wypowiedzi:)
Szczerze to ja tu nie widzę fotki...
nie no byk z ciebie!!!!!Wal rzezbe bo masy nabrales heeheh
A tak na serio wrzuc foty bo chyba se jaja robisz
http://photos.nasza-klasa.pl/9618501/53/other/std/1256acdab7.jpeg
http://photos.nasza-klasa.pl/9618501/59/main/13553740e0.jpeg
Proszę o to zdjęcia robione tydzień temu:)
Szału nima jakk na 7 miechow ale widac ze machasz,podaj wymiary,czy jakies cykle byly itp
klata 112cm biceps 37,5cm
Teraz 2 tydzień cyklu na kreatynie, hmb i masówce.
slim shady
06-06-09, 12:00
idź dalej ćwiczyć
jak na 7 miechów jest ok...
no ale klatka jeszcze mała i pracuj nad brzuchem, nie zaniedbuj go...
po kreatynce tak wyglądasz ok ale po spadku ciekawe jak wiadomo kazdy to przechodzi
jest oki... oby tak dalej ;)
jak na 7 miechow jest niezle, widac ze cie zalewa fat wiec powinienes 2 razy w tyg pobiega/poplywac. To jest twoj pierwszy cykl na krecie i na hmb?
mi sie podoba jak na 17 lat jest okej.
po kreatynce tak wyglądasz ok ale po spadku ciekawe jak wiadomo kazdy to przechodzi
po żadnym cyklu jeszcze nie odczułem tak wielkich zmian widocznych gołym okiem. to nie saa. moze i w zaleznosci od rodzaju kreatyny stracisz troche wody pod skora, i to objawia sie spadkiem paru kg ale bez przesady.
co do fotki. jak na ten staż jest okej. łapy małe a wyglądają fajnie, wydają się większe. pewnie nie jestes za wysoki. co do klaty to fakt nie za dobrze i brzuch troszke fatu. dlatego nie widać V. o nogi nie pytam bo pewnie nie ćwiczone.
szału ni ma ale nie jest źle. Jedyne co mnie dziwi to Twoje ogromne suty :D miałeś tak zawsze ??
siemka, no nieźle z tą masą jaką masz jak byś miał taką rzeźbę jak ja mam a ja taką masę jak ty to byśmy byli mali kulturyści xDDD a jakie są twoje osiągi w wypychaniu na płaskiej,przysiadzie
pazdzioch099
07-06-09, 18:10
Ej ziomus powiedz mi... Ile Ci lapka urosla przez te 7 miechow??
łapka mi urosła 3,5cm ale zrzuciłem trochę masy bo kiedyś byłem jeszcze grubszy...
jak na 7 miechow jest niezle, widac ze cie zalewa fat wiec powinienes 2 razy w tyg pobiega/poplywac. To jest twoj pierwszy cykl na krecie i na hmb?
tak to pierwszy cykl.
sorry ale nie moge powstrzymać się ze śmiechu jak widze chłopaczków co ćwiczą pare miechów ale do ich najważniejszego wyposażenia należą rękawice xDD po prostu tak mnie to śmieszy, chłopak wyciska na klatke 60kg ale ważne że ma rękawice to jest koks. ogarnij sie
sorry ale nie moge powstrzymać się ze śmiechu jak widze chłopaczków co ćwiczą pare miechów ale do ich najważniejszego wyposażenia należą rękawice xDD po prostu tak mnie to śmieszy, chłopak wyciska na klatke 60kg ale ważne że ma rękawice to jest koks. ogarnij sie
masz coś do rękawic? przynajmniej dba o ręce nie wypowiadaj się nie wiadomo o czym.
sorry ale nie moge powstrzymać się ze śmiechu jak widze chłopaczków co ćwiczą pare miechów ale do ich najważniejszego wyposażenia należą rękawice xDD po prostu tak mnie to śmieszy, chłopak wyciska na klatke 60kg ale ważne że ma rękawice to jest koks. ogarnij sie
przynajmniej nie bedzie mial takich odciskow jak ja od sztangi i od calej reszty sprzetu...teraz zrobilem przerwe 3 tyg i dzisiaj ide cwiczyc i nadal mam takie paskudne odciski ze sie patrzec nie da...
rekawiczki sa dla panienek,prawdziwy chłop jedzie na magnezji
junioreks90
08-06-09, 15:40
no wiesz nie każdy chce mieć ręce spracowane jak pracownik na budowie, a niektórych to nawet dziewczyna oto prosi ;-)
Biernaczek
08-06-09, 15:54
sorry ale nie moge powstrzymać się ze śmiechu jak widze chłopaczków co ćwiczą pare miechów ale do ich najważniejszego wyposażenia należą rękawice xDD po prostu tak mnie to śmieszy, chłopak wyciska na klatke 60kg ale ważne że ma rękawice to jest koks. ogarnij sie
Pajac...
coś się formuję na 7miechów nieźle tylko tłuszcz do redukcji...
rekawiczki sa dla panienek,prawdziwy chłop jedzie na magnezji
hans i johnni -pajace .
człowieku idz popracuj 8-12 h na budowie (stoj przy betoniarce) pozniej idz na silownie bez rekawic chociazby 7 dni , zobaczymy czy beda podobały Ci sie odciski ? Ja pamietam ze zanim zaczelem chodzic na siłownie mailem juz rekawice. A magnezja to moim zdaniem nie dla takiego "byczka" jak ty. Magnezje po co stosujesz powiedz mi prosze :].
Prawdziwy chłop wbija dobie 40 pinezek w reke i staje na rekach robiac pompki ...
a ja mysle ze nalezy darowac sobie komentarze o rekawiczkac bądz magnezji a skupic sie na jego wygladzie... troche kiepskie foty do oceny bo nie ma ani jednej poprawnej pozycji ale jak na 7 miesiecy jest dobrze! Idziesz w bardzo dobrym kierunku! :D
pajacem to sobie kolegów w szkole wyzywaj szczylu bo napisałem jak to wygląda z mojej strony i mnie to śmieszy jak chłopak ma 32 w bicu ale już rękawice kupione a pisać to tak sobie bedziesz mógł za 10 lat mała pierdoło
Johnni -po co sie spinasz? idz na siłownie bo duzo Ci brakuje do autora -bynajmniej ma rozum i wie jak zabezpieczyc sie przed niepotrzebnymi kontuzjami. Moze ma i 32 w bicu ? moze ma i 45 ? Co z tego placiles za te rekawice ze tak kozaczysz ??Jego kasa wydal to z glowa przynajmniej nie bedzie musial wydawac kasy na niepotrzebne kremy przeciwko odciska (jak juz nie bedzie mogl zlapac za gryfa).
damianwiatrowski
10-06-09, 12:47
kreatyna ok ale na pierwszy raz nie powinieneś stosować HMB chyba że planujesz brać go minimum pół roku bo wtedy pojawiają się widoczne efekty, zamiast hmb zainwestuj w jakiś białko a jak chcesz się napompować to kup glutaminę, powodzenia
hans i johnni -pajace .
człowieku idz popracuj 8-12 h na budowie (stoj przy betoniarce) pozniej idz na silownie bez rekawic chociazby 7 dni , zobaczymy czy beda podobały Ci sie odciski ? Ja pamietam ze zanim zaczelem chodzic na siłownie mailem juz rekawice. A magnezja to moim zdaniem nie dla takiego "byczka" jak ty. Magnezje po co stosujesz powiedz mi prosze :].
Prawdziwy chłop wbija dobie 40 pinezek w reke i staje na rekach robiac pompki ...
pajac powiadasz jestem,powiem ci ze tez pracuje fizycznie łopata kilof takie tam zabawki,wysle ci fotke dłoni jak chczesz !!!nie stosuje rekawiczek i mam rece z minimalnymi odciskami,kwestia przyzwyczajenia poprostu