Zobacz pełną wersję : Koktajle
Napój bananowy (1 porcja 145 kcal)
http://www.strykowski.net/owoce/Banany_-_zdjecie_bananow_-_zdjecia_owocow_egzotycznych_1511.jpg
Składniki
Pół banana, szklanka maślanki, kilka kropel soku z cytryny, szczypta cukru.
Przygotowanie
Banan zmiksować z sokiem z cytryny i cukrem. Miksując dolewać zimną maślankę. Pić powoli małymi łyczkami.
1 porcja 145kcal
Napój bananowy
http://img204.imageshack.us/img204/8213/napjbananowy1.jpg
Składniki (na 4 szklanki):
- 3 banany
- 1 pomarańcza
- 500ml jogurtu naturalnego
- 2 łyżki miodu
- sok z cytryny
Przygotowanie
Banany obrać, pokroić na centymetrowe plasterki. Dwa zmiksować w blenderze z jogurtem, sokiem z cytryny i miodem. Pozostałe plasterki pokroić na cztery części, włożyć do miseczki, zalać sokiem wyciśniętym z pomarańczy żeby nie ściemniały. Zawartość miseczki połączyć z jogurtem, dokładnie wymieszać.
Napój przelać do wysokich szklanek, można podawać od razu lub schłodzić w lodówce.
Do przygotowania tego napoju można też użyć innych owoców, np. truskawek, pomarańczy, itd.
Można pić bądź spożywać łyżeczką w zależności od uzyskanej konsystencji.
źródło: przyjaciółka
Napój bananowy 3
http://a.pl/Zdjecie-105/Banany-Full.jpg
Składniki:
- 1 kubeczek chudego jogurtu
- 1/2 filiżanki soku pomarańczowego lub jabłkowego
- banan
- szczypta świeżo utartej gałki muszkatołowej
- 1-2 kostki lodu (niekoniecznie)
Sposób przygotowania:
1) Włożyć wszystkie składniki i zmiksować na jednolitą masę. Otrzymuje się w ten sposób gęsty, odżywczy napój.
źródło: .... www.strongmani.pl
Koktajl bananowy
http://img5.imageshack.us/img5/7787/86b47238large.jpg
Składniki
1 banan, pół cytryny, 1 łyżeczka cukru, jogurt naturalny
Przygotowanie
Banana pokroić i wrzucić do miksera, dodać soku z cytryny, dodać cukru i jogurt naturalny. Wszystko zmiksować.
Real foto:
http://img198.imageshack.us/img198/8306/banan.jpg
Koktajl brzoskwiniowy
http://img5.imageshack.us/img5/7756/peachf.png
Składniki
500ml jogurtu naturalnego
2-3 brzoskwinie
cukier
Przygotowanie
Umyte brzoskwinie należy obrać i pokroić do miksera. Dodać do tego jogurtu i 2 łyżeczeki cukru. Całość zmiksować.
Koktajl jabłkowy
http://www.odmiany3.webpark.pl/jablka.jpg
Składniki
1-2 jabłka
500ml jogurtu naturalnego
cukier/miód
Przygotowanie
Obrać jabłko ze skórki oraz wyciąć ogryzkę (potrzebny tylko miąższ). Zetrzeć lub zmiksować jabłko. Zmiksować razem z jogurtem naturalnym oraz doprawionym do smaku cukrem lub miodem.
Koktajl pomarańczowo-marchwiowy
http://www.marwit.pl/grafiki/pomarancza.jpg
Składniki
- pomarańcz
- marchew
- 500ml jogurtu naturalnego
- miód
Przygotowanie
Potrzebujemy sam miąższ pomarańczy, który dodajemy razem z obraną i posiekaną marchwią i jogurtem do miksera. Dodajemy miodu lub cukru wg upodobań smakowych. Można doprawić szczyptą cynamonu.
Koktajl truskawkowo-bananowy
http://witalis.bblog.pl/i/blog/users/2602/files/Image/Owoce%20i%20warzywa/truskawki.jpg
Składniki
1 banan
0,5kg truskawek
500ml maślanki/kefitu/jogurtu naturalnego
2-3 łyżeczki cukru
2 łyżeczki miodu
Przygotowanie
Truskawki wrzucić razem z pokrojonym bananem do blendera, zalac maślanką/kefirem.
Dodać cukier, miód. Zmiksować. Przelać do dzbanka i schłodzić przez godzinę w lodówce.
Podawać zimne.
Można zrobić z samych truskawek (ja zawsze dodaję jeszcze łyżeczkę soku z cytryny).
Efekt jest... mmmmmhmm:
http://img14.imageshack.us/img14/787/trus.jpg
Po mocniejszym zmiksowaniu koktajl wygląda tak:(musiałem posmakować, nie mogłem wytrzymać)
http://img14.imageshack.us/img14/6296/truzmmoc.jpg
źródło: http://sweetspoon.blogspot.com
Koktajl banan-kiwi
Składniki:
3 banany
2-3 kiwi
500 ml jogurtu naturalnego
pół szklanki mleka
łyżka miodu
łyżka soku z cytryny
lód
Przygotowanie:
1. Pokroić owoce na kawałki, dolać jogurtu, mleka, soku z cytryny, miodu (lub cukru) oraz wg upodobań kostkę lodu. Wszystko wymieszać i otrzymujemy deser:
http://img199.imageshack.us/img199/8201/dese.jpg
2. J/w tylko, że wszystko zmiksować. I mamy koktajl:
http://img268.imageshack.us/img268/396/koktkiwban.jpg