Zobacz pełną wersję : patryczek666 6 miech.
patryczek666
04-06-09, 15:54
Wiec tak napisze jak kazdy ze pewnie za wczesnie wrzucanie fot,ale wrzuce i po zjeździie wrzuce za 6miech do tego samego tematu do porowniania:).
Nim zaczolem chodzic wazylem 69kg,na ta chwile 74-75.w Bicu poszlo około 2cm.Wzrost 180.
Plecy z 1 kwietnia:
http://img189.imageshack.us/img189/8876/kwiecien2.jpg
Plecy 12 maj
http://img36.imageshack.us/img36/4592/plecy.jpg
Klatka 18 maj:
http://img189.imageshack.us/img189/1284/99633985.jpg
Edit:
Zjadlem juz jakies białko 1kg,x 5 protein 1kg,system protein 80 3,2kg,HMBolon 360caps i Nokauta.
slim shady
04-06-09, 17:48
szału nie ma
patryczek666
04-06-09, 18:00
Popracuj nad dietą.
Moze sprecyzuj:),a btw zapomnialem dodac ze te 69-74/75 i 2 cm w bicu to od 20 marca~~ do teraz a nie od poczatku jak cwicze,ale to i tak nie zmienia faktu ze jeszcze wiele przedemna.
Zjadlem juz jakies białko 1kg,x 5 protein 1kg,system protein 80 3,2kg,HMBolon 360caps i Nokauta.
O kur.. To niezłe "cykle" miałeś.
http://e-kulturystyka.info/showthread.php?t=19809
patryczek666
04-06-09, 18:14
O co Chodzi Punisher,zle na sam poczatek?:> na ta chwile jem bcaa i aakg ale napisalem co skonczylem.
patryczek666
04-06-09, 18:17
A juz zczailem o co ci chodzi,ze wygladam jak dziecko z oswiecimia tak:)? ja mam troche tluszczu na brzchu i chce to spalic zeby kostka wyszla,teraz na wakacje a i tak juz przytylem 6kg~~
na tych fotkach wyglądasz jak byś miał z 13lat. No i chudo strasznie
1 i 2 zdjecie sie prawie niczym nie roznia, tylko inne swiatło i cienie daje inne wrazenie...
patryczek666
04-06-09, 20:57
to 1 zdjecie jest duzo wieksze,dlatego tak widac roznica jest tak mi sie wydaje wkoncu to 6kg~~ wiecej i na gg koledzy z forum tez powiedzieli ze postep jest.A co do wieku to czemu wnioskujesz ze 13 lat clapclap
patryczek666
26-06-09, 20:57
odświeże troche możece dalej cisnąc;] to jedno troche niewyrazne;p
http://img34.imageshack.us/img34/6443/zzzykv.jpg
http://img530.imageshack.us/img530/1712/83565675.jpg
Wiec tak napisze jak kazdy ze pewnie za wczesnie wrzucanie fot,ale wrzuce i po zjeździie wrzuce za 6miech do tego samego tematu do porowniania:).
Nim zaczolem chodzic wazylem 69kg,na ta chwile 74-75.w Bicu poszlo około 2cm.Wzrost 180.
Plecy z 1 kwietnia:
http://img189.imageshack.us/img189/8876/kwiecien2.jpg
Plecy 12 maj
http://img36.imageshack.us/img36/4592/plecy.jpg
Klatka 18 maj:
http://img189.imageshack.us/img189/1284/99633985.jpg
Edit:
Zjadlem juz jakies białko 1kg,x 5 protein 1kg,system protein 80 3,2kg,HMBolon 360caps i Nokauta.
jak na taki cykl to z calym szacunkiem ale innym na sucho by wiecej poszlo
2cm w bicu na 6 miesiecy dla poczatkujacego?? to malo w huj i w dodatku przy tylu odzywkach, powinienes juz miec co najmniej 4-5cm wiecej, ale nic trudno pracuj dalej ;)
patryczek666
26-06-09, 21:20
wiec z 32 na 37/38 powinienem miec po 1 cyklu krety? w ciagu 5-6 miechów.?
wiec z 32 na 37/38 powinienem miec po 1 cyklu krety? w ciagu 5-6 miechów.?
nie napisales ze sama krete brales tylko bialko i cos tam jeszcze, a czlowiekowi ktory zaczyna przygode ze silka to bardzo szybko idzie do przodu, a Ty zrobiles poprostu taki przyrost jak gracz ktory cwiczy juz dobre kilka lat
patryczek666
26-06-09, 21:41
Chce jeszcze dodac(zeby nie bylo ze placze i chce sie dowartosciowac)ale ciwcze od pocztaku marca wiec w sumie 4 miechy i na ta chwile juz jest 35 wiec 3 cm ale to nie zmienia faktu ze nadal jest ujowo jak pisze kolega;)
nie ze jest hujowo , byc moze masz taka genetyke ze powoli rosniesz, byc moze nie przykladasz sie do treningow albo zaniedbujesz, albo poprostu wystrzelisz w swoim czasie;)
Glowa do gory!
No pain - no gain
ćwicz dalej i obserwuj przyrosty jeśli będą słabe zmień ćwiczenia
rzeźba jest ale masa porażka takimi rzeczami sie nafaszerowałes ale bez fajerwerków musisz trzymać się diety to moze wtedy zobaczysz prawdziwe efekty
patryczek666
29-06-09, 17:56
po czym wnioskujesz ze barki slabo:>? moze sie ktos jeszcze wypowie bo moim zdaniem mam slaba klatke ,bo barki mam najsilniejsze(moze wizualnie odstaja chociaz watpie,prosze o wiecje opini na temat barkow;))
no dobra wiec zebys mial fajne barki muisz rozwinac je do takich rozmiarow ;]
http://img523.imageshack.us/img523/4976/andreasfrey070.th.jpg (http://img523.imageshack.us/i/andreasfrey070.jpg/)
patryczek666
29-06-09, 22:19
a to spoko xd:)
DonMajster
29-06-09, 22:28
a dla mnie barki pana z obrazka powyzej wcale nie są fajne... wiec takie gadanie ze to jest złe bo takie jest fajne jest dosc dziwne każdy ma swój cel ,tak jak kazdy ma swoje zdanie wiec co do zdjec zamieszczanych na forum mozna mowic tak na prawde tylko w kategoriach dość mocno naciąganych bo kazdy patrzy tylko przez pryzmat wlasnych niepowodzen bo tak naprawde ilu z tego forum wyglada jak pan powyzej?!nikt... wiec nie badzmy hipokrytami i kolejne pytanie kto tak na prawde chcialby wygladac tak jak pan frey?! bo ja nie... peace
a dla mnie barki pana z obrazka powyzej wcale nie są fajne... wiec takie gadanie ze to jest złe bo takie jest fajne jest dosc dziwne każdy ma swój cel ,tak jak kazdy ma swoje zdanie wiec co do zdjec zamieszczanych na forum mozna mowic tak na prawde tylko w kategoriach dość mocno naciąganych bo kazdy patrzy tylko przez pryzmat wlasnych niepowodzen bo tak naprawde ilu z tego forum wyglada jak pan powyzej?!nikt... wiec nie badzmy hipokrytami i kolejne pytanie kto tak na prawde chcialby wygladac tak jak pan frey?! bo ja nie... peace
Oj widac ze Pan sie na zartach nie zna;=
po czym wnioskujesz ze barki slabo:>? moze sie ktos jeszcze wypowie bo moim zdaniem mam slaba klatke ,bo barki mam najsilniejsze(moze wizualnie odstaja chociaz watpie,prosze o wiecje opini na temat barkow;))
wnioskuje po tym, ze np na tym zdjeciu:
http://img189.imageshack.us/img189/1284/99633985.jpg
to ze cwiczysz mozna zauwazyc ewentualnie po klatce, ale reszta (czyli głownie barki) w ogole sie nie wyróznia, nie widac zadnych zarysów (są po prostu za małe w stosunku do klatki)
przynajmniej ja tak to widze :)
aa i to ze masz barki najsilniejsze, to nie znaczy ze są najlepiej wyrzezbione... pozdro
co racja to racja na tym zdjęciu dobitnie widać, że barków nie ma...
patryczek666
30-06-09, 14:50
hehe to nie dobrze :P
Mysle ze w rl to lepiej wyglada;)
patryczek666
30-06-09, 15:01
Sorry za double
Fotka robiona wczoraj po treningu plecow:
http://img23.imageshack.us/img23/345/ffddfdfdfdf.jpg
Łape mam 35,a wiem ze nie widac... bo mi to nawet na 30 wyglada..
wrzuć jakieś nowe foto ...
za dwa lata