Zobacz pełną wersję : 17 latek
http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/c2d2d943dee61a62.html
proszę u ułożenie mi dobrej diety na mięśnie i zeby rosnąc w mięśnie a nie w tłuszcz masę nabierać mięśniami
jestem po 2 tyg silki
waga 55
wzrost 190cm
Anaboliczny Koks
03-06-09, 16:41
hęęę ,że co ? 190cm i 55kg ? Chyba Ci się co pomyliło masz wiele diet na masę ! Jak będzie masa to będą mięśnie.
coby po co te tematy,wystarczy poszukac,nikt tego za ciebie nie zrobi
ewentualnie uloz diete i podaj do korekty oczywiscie nie zakladaj nowego tematu
jak zrobiles jeden to o diecie mogles tez tam wrzucic a nie nowy zalozyles
nie znasz sie ;p heh prosze o pisanie moze jest ktos pomocny ;p
ta, tu masz:
http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=67
elo
Masz wiele podwieszonych diet. Bozia obdarzyła rozumkiem i rączkami to zacznij ich używać :twisted:
A jak nie to mamę poproś o ułożenie diety.
Bozia obdarzyła rozumkiem i rączkami to zacznij ich używać :twisted:
Widocznie nie obdazyla..hehehheheh
No teraz to rzeźbę możesz robić bo masa już jest :lol::yawn:
Anaboliczny Koks
03-06-09, 21:39
Nie pij wody przez 3 dni ,to ci mięśnie będzie widać :P ( Żart nie rób tak xd )
A tak to masuj 190cm to z ponad 80kg masz mieć
100kg bedzie git
ale w nodze! :lol::twisted:
to juz bedzie kawał chłopa;D
COBY długa i ciężka praca cię czeka z tą masą tym bardziej że leniwy jesteś:yawn: hmm... być może jesteś sezonowcem któremu się to znudzi tak czy siak powodzenia życzę...