Masa , lato , piłka ?

[Indiana]

A więc tak , diete mam już rozpisaną , stosuje przez jakiś czas , ale od 1 lipca , codziennie będę grał w piłkę ( prawie , że wyczynowo ;p ).
Co myślicie , żeby zaopatrzyć się w Bcaa albo może polecacie glutaminę ?
aa no i pytanie , czy jeśli przed graniem zaopatrzę się w jedzenie odpowiednie ( tak samo jak przed treningiem na siłowni ) a po grze gainer , to czy można z powodzeniem budować masę ??

[KowalX]

A więc tak , diete mam już rozpisaną , stosuje przez jakiś czas , ale od 1 lipca , codziennie będę grał w piłkę ( prawie , że wyczynowo ;p ).
Co myślicie , żeby zaopatrzyć się w Bcaa albo może polecacie glutaminę ?
aa no i pytanie , czy jeśli przed graniem zaopatrzę się w jedzenie odpowiednie ( tak samo jak przed treningiem na siłowni ) a po grze gainer , to czy można z powodzeniem budować masę ??

dieta zawsze jest wskazana z masowaniem uważaj ;)
bcaa albo hmb lub leucyna antykatabolik zawsze przydatny :)

[pimols]

jak bedziesz mial dobra diete uzupelnial kalorie i mial nadywyzke ofc to masa Ci pojdzie napewno nie ma siły:D