Zobacz pełną wersję : znowu ja:D
lepiej coś? :D staż: 6mies,i 5 dni . łapa spadła poł cm ale to raczej tłuszcz bo twardsza jest a różnicy nie widać ...później podam wymiary
dzbanekzwd
02-06-09, 07:10
masuj dalej dobrze Ci idzie.
no jesli ci spadlo w lapie i jest twardsza to spaliles tluszcz ,trzymaj tak dalej ,ale na wakacje muhlbys troche redukcji zrobic :P
biegam teraz troche , i na siłowni sie duzo więcej poce bo ciepło:)
dzbanekzwd
02-06-09, 07:36
jak z tymi wymiarami ?:smile:
łapka:40
klata:115*napięta
pas:96 ale w miejscu gdzie jest największy brzuch
przed ramie prawie 31*bez napięcia
nóg nie cwiczę ...
Zalany to Ty jesteś ;D ale w porównaniu z tym co było to bajka ;D a jak waga?
80 ale ani brzuch nie odstaje , łapa twardsza o wiele ,i ogólnie widać teraz , że cwicze z opini kolegów/koleżanek
kuba ty nie masz przypadkiem nicku kuba_95 na dota?
jeszcze jakies opinie ?:p
Zredukujes tluszcz i powinno byc elegancko.
Dyskobol1993
02-06-09, 18:55
Stary zredukuj wage .Przy twoim wzroscie miec 96 w pasie masakra.Jestes młody schudnij porzadnie i dopiero zacznij cwiczyc .Bo na tłuszczu miesni niezrobisz
Anaboliczny Koks
02-06-09, 18:57
Dokładnie ,idz biegaj
Anaboliczny Koks
02-06-09, 19:56
Tak tak masuj i wyglądaj jak prosie ,potem Cię zarzniemy i zjemy.
lepiej sie wyglada jak jest troche tluszczu bardziej jak taki "misiek" :lol:
No "misiek" a nie niedźwiedź :P Ja na twoim miejscu bym zrucił parę kilo bo według mnie to nie wygląda za dobrze.
Lepiej ćwicz, a nie wklejasz nam foty co miesiąc.
Zalany.
Kwestia gustu ... Moim zdaniem lekka redukcja nie zaszkodzi. Ale ogólnie jest dobrze , zawsze może być lepiej.
Zalany , na Twoim miejscu brałbym się za redukcję , a potem pomyślał dalej o masie :) Wszystko idzie w dobrym kierunku , w porównaniu z tym co było :)
nie wiem jak reszta ale ja ci nie uwierze ze masz 40 w lapie ;] moja skromna opinia
ćwiczysz jakiekolwiek skosy bo wydaje mi się że tylko płaską męczysz na klatę co już powoli widać i będzie jeszcze gorzej. Co on ma redukować? Masy to ja tu nie widzę pewnie foto na mega spince po treningu masuj
o 7 rano po treningu :D bez przesada skos robie górny i dolny
slim shady
02-06-09, 21:39
za 10 kg mniej i + 10kg czystej masy wrzuc zdjęcia
Napinacz01
02-06-09, 22:01
Jak jest chudy mówicie - Chudo masuj wrzuć zdjęcia za rok.
Jak ma dobra mase i troche tłuszczu - zalany rób redukcje...
Jest dobrze chłopie ! Masuj dalej, nie rob z siebie wyrzezbionego geja ;) Popracuj nad klatka, nie wpierdzielaj dużo słodyczy. I rób brzuch najlepiej pod koniec kazdego treningu (poswiec to 10 min) i bedzie OK ;)
slim shady
02-06-09, 22:16
to nie jest forum pocieszycieli ofiar kiepskiego wyglądu, co bede pisał gościowi ze dobrze wygląda jak wyglada kiepsko, nie chce takich komentarzy ? to niech nie wrzuca zdjęć proste !
nie wiem jak reszta ale ja ci nie uwierze ze masz 40 w lapie ;] moja skromna opinia
moze ma te 40 w lapie lecz z czego 10 jest samego tluszczu ;)
Dyskobol1993
02-06-09, 22:28
Kubad zrozum stary masz 13 lat a warzysz 80 kg .
To jest nadwaga bardzo duża lepiej sie wyrzezbic.
I pamietajcie o jego wieku -.- on ma 13 lat i warzy 80 kg co moze byc za 5 -4 lata jak tak dalej bedzie ,wozek inwalicki i propozycje masowania sa nie na miejscu .
Dokladnie spalanie spalanie i jeszcze raz spalanie narazie nie ma sensu w twoim wieku dzwigac ciezarow na silowni, pilka z chlopakami na osiedlu, basen bieganie itp to sa odpowiednie progresy dla ciebie ;)
łap sogacza na zachete ubieraj sie cieplej badz wloz do plecaka 5l baniak z woda i biegaj aby wypocic !;) a efekty zobaczysz sam :) POzDrO ! he
sory nie zauważyłem że on ma 13lat w takim razie to mały pudzian nam rośnie. Staraj się gubić wagę powolutku
Napinacz01
02-06-09, 22:52
13 lat o kurde...
Sory, ale troche wczesnie zes sie za to wzioł.
Anaboliczny Koks
03-06-09, 07:13
Nic nie jest za wcześnie jak dobrze ćwiczy.
w wieku 13 lat...wolałbym już być sucharkiem niż zalanym grubaskiem...
jak by był to sam tluszcz to spoko , ale tluszczu dużo nie mam w porównaniu z tym co było , brzuch robie po kazdym tereningu , ja jestem juz zadowolony z tego co jest teraz :)
edit zanim zacząłem cwiczyć ważyłem 73kg dokładnie tluszczu nie przybyło tylko ubyło jakie z teg wnioski ?
heh no brzuch to kolego wciągnąłeś na tym zdjęciu :) masz 13 lat i 96 cm w pasie co jest dla mnie tragedią- bęben wystaje, że nawet małego nie widzisz :) i nie wkręcaj :)
P.S Ale powodzenia życzę i zrzuć tą galaretę
a z resztą ważne żebyś się sobie podobał i sam wiesz co jest dla Ciebie dobre a co nie...
nie wciągałem ;/ chyba ze odruchowo jak sie napinałem to ile mam miec w pasie przy klatce 115?
edit: ale nie ma owy o wciąganiu bo sie nie da brzuch mi nie wystaje tylko mam boki wyjebane
i zauwaz ze lekko pochylony jestem dlatego to moze miec taki efekt
nie wciągałem ;/ chyba ze odruchowo jak sie napinałem to ile mam miec w pasie przy klatce 115?
edit: ale nie ma owy o wciąganiu bo sie nie da brzuch mi nie wystaje tylko mam boki wyjebane
tak na marginesie to wedlug mnie sam do siebie nie dopuszczasz takiej opcji ze sory ze to napisze ale jestes przyslowiowym grubasem. Tam gdzie inni widza u ciebie tluszcz ty widzisz miesnie moze na tzw "Popmpie" pomacasz sie po klacie i czujesz miesnie ale jak widac po zdjeciu to one zalegaja pod dosc duza warstwa tluszczu a co do brzucha wstaw jakies jego zdjecie wtedy latwiej bedzie zobaczyc czy odstaje czy nie. i jeszcze gdybys mogl opisz trening
ok to czekam z niecierpliwoscia ;)
a teraz co do tej twojej klatki to wedlug mnie nic nie widac popatrzalem na twoje wczesniejsze zdjecie :
http://www.e-kulturystyka.info/attachment.php?attachmentid=1471&d=1241678702
i wedlug mnie jest tak samo tylko ze teraz na tym ktore wstawiles stoisz bokiem aparat masz w dalszej odleglosci od ciala i widac spompowane cyce ;) moze sie myle ale taka jest moja opinia ze za wczesnie troche na wstawianie ponownego zdjecia gdzie roznica jest nie wielka o ile jakas jest
to co wstawiles bylo na pompie , a to co ja wstawilem nie :)
ale napinke ostra zrobiłes ;) dobra to postaraj sie o zdjecie brzucha i bicepsu na napince zobaczymy co tam widac ;) pozdro
brzucha to nie ma co tam napinać :D
sory napędziłem sie z moja wypowiedzia,jak masz 13 lat to redukuj i to szybko ten smalec bo bedzie zle,co do klatki to klapa cycuszki a nie klata wyglądają na mieciutkie i przyjemne w dotyku ale nie tędy droga kolego lepiej mniejsza a twardsza!!!!(klata)
Dyskobol1993
03-06-09, 13:59
Zrób zdjecie bokiem calej sylwetki zobaczymy jak wygladasz .
Co z tego ze masz 115 w klacie jak masz 96 cm w pasie i niewdac efektu V
Nie moge z tego człowieka. Jestes pulpet i mówia Ci to wszyscy, ale Ty wiesz wszystko najlepiej i oczywiscie to sa wszystko miesnie ! Na chuj dajesz zdjecia, skoro nie przyjmujesz krytyki tylko usprawiedliwiasz sie za swoje wpierdalanie Big Macow czy innych syfów z Mc Donalda ? Redukuj, biegaj, a bedzie dobrze :)
Pozdro :)
ktoś chciał tam ,,bokiem''
NeverLetGo
04-06-09, 08:51
nie noooo rewelka... normalnie biały BLADE (jak narazie tylko z fryzury) :D
powodzenia w REDUKOWANIU!!!
ooo kurw* ale tłuścioszek, oponę masz dobrą... mógłbyś za boję robić w wakacje na jakimś kąpielisku :)
zrzucaj chłopak tłuszcz- pozdrawiam
samo sie nie zrzuci :P musisz ostro tyrac ! :) powodzenia ale brzuch i tak dalej mi sie wydaje na wciagniety
a tu pompa wczorajsza SOLIDNA 43 było lekko pytali się co przyjebałem ;D
patryczek666
04-06-09, 15:15
43 w bicu w wieku 13 lat:D? lol,sciema jak uj
EDIT: Pytanie PRzy 43 w bicu i 115 w klatce ile wyciskasz na klate na plaskiej?
I co tu oceniac? Kilogramy tłuszczu ?:errf:
patryczek porównaj sobie z łokciem
Edit: 100 na raz
powtarzam - w zyciu nie uwierze ze to jest 43 cm. wogole pisales ze masz bez pompy 40 (i tak nie wierze) a 3cm po treningu to nie wiem w jaki sposob
Nie ma co sie kłocic Klocur, chłopak zyje w swoim świecie, w ktorym ma najwieksza łape i jest najbardziej rozjebany w klacie...:whistle:
a 3cm po treningu to nie wiem w jaki sposob
jest to mozliwe,sam wiem po sobie ja zawsze mam 2-3cm
slim shady
04-06-09, 17:53
patryczek porównaj sobie z łokciem
Edit: 100 na raz
no rzeczywiście po łokciach okresla się wielkosć łapy
to juz nawet nie jest śmieszne, prosze nie wrzucaj narazie żadnych zdjęc ;/
no rzeczywiście po łokciach okresla się wielkosć łapy
to juz nawet nie jest śmieszne, prosze nie wrzucaj narazie żadnych zdjęc ;/
chodzi mi o porównanie łapy do łokcia!!!
Dyskobol1993
04-06-09, 18:24
Wciagniety brzuch widac odrazu jak klate wypioł do przodu
Dyskobol1993
04-06-09, 18:30
Sluchaj niedość ze wciagasz brzuch an fotach i klamiesz .To na dodatek mówiłeś ze masz 40 cm w bicu i co niby na pompie masz o 3 wiecej .
Zobacz biceps Dagome a twoj -.- (On ma 43cm)
a ty ze swoim przeszczepem sie schowaj i niezasyfiaj forum .
http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=16267
ale on nie ma tluszczu a ja mam i to jest róznica dlatego spora ...
patryczek666
04-06-09, 18:36
Sluchaj niedość ze wciagasz brzuch an fotach i klamiesz .To na dodatek mówiłeś ze masz 40 cm w bicu i co niby na pompie masz o 3 wiecej .
Zobacz biceps Dagome a twoj -.- (On ma 43cm)
a ty ze swoim przeszczepem sie schowaj i niezasyfiaj forum .
http://www.e-kulturystyka.info/showthread.php?t=16267
Po co ty go jedziesz,da Ci to cos? moze i klamie ale nie trzeba odrazu po nim jezdzic jakby byl jakas szmat**
ale o co w ogóle chodzi z tym kłamaniem , bo nie wiem?
Dyskobol1993
04-06-09, 18:38
To poco dajesz te foty ? I opowiadasz takie brednie schudniesz to jak dobrze pojdzie to moze ze 35 tam bedzie .Teraz sam sobie pomysl jak wielka masz nadwage .
Kubad prosta rada- jestes G R U B Y. Nie masz masy mięsniowej tylko T Ł U S Z C Z. Dotarło ? Wrzuć zdj po redukcji, ocenimy :lol:
nie odpisujmy na jego tematy bo jego to cieszy ze mu cisniemy, widzialem w poprzednim jego temacie ze zdjeciami, gadanie nie pomaga, a jeszcze ludzie osty dostali za nic
Cóż, niektórzy po prostu nie mają wstydu za grosz i chcą się tym podzielić (zdjęciami, znaczy się) z innymi. Chłopaki dajcie spokój. Dzieciak ma 13 lat, mleko pod nosem jeszcze mu wisi, zobaczył tyle kg żelastwa nagromadzone w jednym miejscu, że aż dostał oczopląsów i popadł w samozachwyt. W oczach mu mięśnie szybciej rosną niż w rzeczywistości.
ciekawe jak wyglądaleś w moim wieku jak nie umiałeś sie jeszcze chusteczką posługiwac:)
ciekawe jak wyglądaleś w moim wieku jak nie umiałeś sie jeszcze chusteczką posługiwac:)
no Ty wyglądasz jak tłuścioszek znaczy jesteś nim :smile: z takim obwodem pasa a z wiekiem jeszcze będziesz mieć więcej- choroby układu krążenia, nadciśnienie etc. murowane
W Twoim wieku to laski wyrywałem, a nie w tłuszcz obrastałem i zamieszczałem swoje nędzne fotki na forum kulturystycznym zawracając d*** dorosłym.
W Twoim wieku to laski wyrywałem, a nie w tłuszcz obrastałem i zamieszczałem swoje nędzne fotki na forum kulturystycznym zawracając d*** dorosłym.
zaś sie taki fajny nie rób :happy: