Zobacz pełną wersję : 4 kg w 3 tyg
Od 3 tyg stosuje diete na mase i z 72 skoczyłem na 76 jak myślicie dobry wynik,dodam że mam 180 cm wzrostu.
w takim czasie uważam ,że dobry :)
a jak z tłuszczem ?
Po 6 posiłków dziennie,żadnych odżywek,a tłuszcz zauważyłem w miejscu gdzie go najbardziej potrzebowałem czyli w okolicach pleców miałem je zaje...ście chude teraz tak jakby nabrały normalnego wyglądu.
te kilogramy to nie są mięsnie, może 1kg. Reszta to tłuszcz, woda i to co w jelitach siedzi :). Tak mi sie wydaje.
Ja mam podobnie, po 5tygodniach 6kg.
a ja próbuję i po ponad 2 tyg tylko 1kg... ;/
Gratuluję ;p
oby was nie zalało za bardzo bo tak jak Wiki napisał mięśnie to max 1kg
2 tyg = 1kg - b. dobrze
1kg/1 tydzien nie realne :)
ludzie by sie zmieniali nie do poznania gdyby tak rosli. miesiac 5kg :) Czyli koles cwiczacy pol roku na silowni by tyl 30kg ;)