Zobacz pełną wersję : jakie mieso ?
mam takie pytanie odnosnie mięsa.... czy każde mieso jest dobre ? czy kazde jest bogate w białko(domyslam sie ze najbardziej wartościowy jest kurczak) ??? czy moze powinno sie unikać jedzenia jakiegoś konkretnego rodzaju ?
jak ma sie sprawa go jogurtów ? lepiej naturalne czy owocowe typu jogobella?? czy powinny one stanowić ważny element codziennej diety... ?
Anaboliczny Koks
01-06-09, 16:41
Co do jogurtów to lepiej naturalny kupić wsypać tam jakieś musli ,albo owoce dać.
ciaastek91
01-06-09, 17:46
mieso generalnie chude, takie jakie lubisz.
kurczak,indyk, ale schab czy wolowina tez moze byc.
ryby morskie.
wartosci odzywczych szukaj w tabelach kalorycznych.
ja bym powiedział ,że schabowy na masę pierwsza klasa bardzo dobry bilans aminokwasowy ;)
kurczak, indyk ma najlepszy stosunek(w sensie mało tłuszczu) białka do reszty jest to bardzo chude mięso
może być nawet sarnina ;)
mieso drobiowe
- kurczak, indyk
mieso z ryb
czasem jest tlustsze ale to bardzo dobry tluszcz
mieso rybie jest lepiej przyswajalne i nie wymaga takiej obrubki terminczej wiec dla mnie lepsze
mieso surowe
- zawiera wiele enzymow ktore nie ulegaja degradacji w czasie procesow termicznej obrubki i warto sobie podjesc raz na jakis czas :)
mieso surowe
- zawiera wiele enzymow ktore nie ulegaja degradacji w czasie procesow termicznej obrubki i warto sobie podjesc raz na jakis czas :)
i można się nadziać na pasożyty zresztą jest ciężkostrawne ;)
i można się nadziać na pasożyty zresztą jest ciężkostrawne ;)
Jak budzi sie we mnie zwierz to nie ma bata musze wbic swoje kly w swieze surowe miecho.. moze się nawet ruszać :)
Jak budzi sie we mnie zwierz to nie ma bata musze wbic swoje kly w swieze surowe miecho.. moze się nawet ruszać :)
haha ;D