xxmłodyxx
31-05-09, 21:09
Chciałbym spróbować treningu FBW ale mam problem...chciałbym ułożyć trening który nie oddziaływał by zle na mój kręgosłup...i chodzi mi tu szczególnie o MC przysiady i wyciskanie na barki które są podstawą tego treningu...bardzo bym prosił kogoś o pomoc w ułożeniu planu i rady co do tych ćwiczeń...a i jeszcze dodam ze w moim planie priorytetem była by klata...proszę o pomoc i z góry dzięki