kw5237074
31-05-09, 14:24
witam,
dysponuje małą siłownią mianowicie 2 ławeczki, nakładu jakieś 120kg, wyciąg, hantelki, itp. ważę 86 kg mam wzrostu 185. czy ktoś mógł by mi dobrać trening żeby mi się trochę mięśnie wyrobiły? mówię tu o górnych partiach ciała. chodzi mi o to, żebym nie musiał się wstydzić chodzić na plaże ;p dzięki z góry ;]
dysponuje małą siłownią mianowicie 2 ławeczki, nakładu jakieś 120kg, wyciąg, hantelki, itp. ważę 86 kg mam wzrostu 185. czy ktoś mógł by mi dobrać trening żeby mi się trochę mięśnie wyrobiły? mówię tu o górnych partiach ciała. chodzi mi o to, żebym nie musiał się wstydzić chodzić na plaże ;p dzięki z góry ;]