Zobacz pełną wersję : boląc kolana....
Dzisiaj zrobiłem rowerem 35km i strasznie mnie bolą kolana;/ prawie nie mogę chodzić.
Co poradzicie?:P
PS: może jest ty ktoś chętny na codzienną jazdę rowerem na terenie szczecina?:D:D:yawn:
bo nudzi mi się robienie tyl kilometrów dziennie samemu... a schudnąc trzeba:D
zCzymDoLudzi
30-05-09, 22:27
Ile już jeździsz ? Może za dużo na raz ? Może zamiast 35 km przejedź 20 lub 2x po 18 km ? Ile masz lat ? Jaka jest twoja waga ? Mnie pamiętam kolana strasznie bolały przez jakiś czas w 6 klasie podstawówki chyba zbyt gwałtowny wzrost. Ja w takich sytuacjach po prostu idę kimać w na drugi dzień mnie puszcza.
Podnieś siodełko w rowerze to przestaną boleć.
Ile już jeździsz ? Może za dużo na raz ? Może zamiast 35 km przejedź 20 lub 2x po 18 km ? Ile masz lat ? Jaka jest twoja waga ? Mnie pamiętam kolana strasznie bolały przez jakiś czas w 6 klasie podstawówki chyba zbyt gwałtowny wzrost. Ja w takich sytuacjach po prostu idę kimać w na drugi dzień mnie puszcza.
jeżdżę już tydzień (co dziennie trasy 20-35km) tydzień temu moja wyga wynosiła 98kg a teraz96:D:D, mam 16 lat i 182cm
Anaboliczny Koks
31-05-09, 15:37
Kup sobie jakis spalacz i na silownie idz + rower.
Biernaczek
31-05-09, 18:06
Kup sobie jakis spalacz i na silownie idz + rower.
I bez spalacza da radę.
Anaboliczny Koks
31-05-09, 19:05
A kolana Cię najprawdopodobniej bolą bo nie wytrzymują nacisku ,twojej masy .
zCzymDoLudzi
31-05-09, 19:43
Prawdopodobnie tak. Spróbuj jeździć mniej kilosów na raz i sprawdź czy masz dobrze ustawione siodełko, a może po prostu jesteś za wysoki na dany rower ?
PS. Gratuluję zrzutu wagi, trzymaj tak dalej i się nie poddawaj.