Zobacz pełną wersję : Spinanie
Mam pytanie, bo mój kolega z kyórym ćwicze na siłce mówi mi cały czas, że mam bardzo spiętą klatkę i mówi żebym ćwiczył więcej na plecy, żeby się mi wyrównało nie wiem czy mu wierzyć i dlatego zwracam się do was doświadczinych.
Mam pytanie, bo mój kolega z kyórym ćwicze na siłce mówi mi cały czas, że mam bardzo spiętą klatkę i mówi żebym ćwiczył więcej na plecy, żeby się mi wyrównało nie wiem czy mu wierzyć i dlatego zwracam się do was doświadczinych.
pokaż zdjęcie ...
Powinieneś ćwiczyć wszystkie partie mięśni. Jeśli rozwijasz mięśnie jednostronnie i nie ćwiczysz antagonistycznych(przeciwstawnych)może dojść do dysproporcji i zniekształcenia sylwetki.
zCzymDoLudzi
30-05-09, 21:38
Dokładnie daj fotkę, a nawet jeżeli JESZCZE tak nie jest to powinieneś ćwiczyć też plecy, chyba nie chcesz mieć wielkiej klaty i małych plecków ?
ja ćwicze wszstkie partie mięśni ale najwięcej robie pompek
zohan17 a tak wogule to gdzie cwiczysz i czym???i jak juz bvyło powiedzine wstaw fote...jak bys cos o sobie powiedział to tez by nie zaszkodziło
na w-f w szkloe na siłowni a czym to jest tam atlas, ławeczka itp.