Zobacz pełną wersję : Co brakuje ???
Witam mam kreatyne, dextro, gajnera i carbo zastanawiam sie co jeszcze mozna dokupic do tego zestawu chodzi mi glownie o mase. Myslalem nad kupnem AAKG 3000 czy mozecie doradzic co dokupic do zestawu :)
Witam mam kreatyne, dextro, gajnera i carbo zastanawiam sie co jeszcze mozna dokupic do tego zestawu chodzi mi glownie o mase. Myslalem nad kupnem AAKG 3000 czy mozecie doradzic co dokupic do zestawu :)
myślę ,że starczy spokojnie...
tylko po co ci jeszcze carbo do gainera
i po co ci dextroza do carbo
zamiast dextrozy do krety lepszym wyborem jest tauryna
hehe ;D
troche zes odjebal z tym carbo,i ogolenie z gainerem mogles za ta kase se kupic bialko
a aakg to mozesz wziasc po cyklu na utrzymanie
Prawde mowioc to carbo i gajnera dostalem od kupla troche przesadzil i mu zostalo a dextro mialem razem z kreatyno hehehe biore co dajo hehe:):) a gdyby dokupic jakos glutamine do tego ?????
Najlepiej kup aminokwasy!!!
Według mnie to najlepszy suplement na rynku!!!
Obecnie biorę BCAA XTRA Z Activ Laba i jestem zadowolony.
Nie dośc ze ma w składzie dużą zawartość aminokwasów rozgałęzionych to jeszcze L-Glutaminę.Wiec dwa w jednym.
Naprawdę polecam bo przy treningu na silowni to podstawa.
Ja zawsze zaczynam listę supli od Aminokwasów a potem dopiero jakies dobre białko i gainerek.
MolderDist
30-05-09, 20:29
dextroza - carbo - gainer - nie no do wyboru do koloru hehe szkoda, że wszystko w sumie zbędne :-P
Tak jak kolega wyżej kup Bcaa Xtra i bierz okołotreningowo tak, aby bcaa wyszło minimum 1 g na 10 kg masy ciała. Tutaj również masz glutamine więc dla Twojej psychy będzie lepiej, a dla organizmu bez znaczenia ;p
fallenursus
31-05-09, 22:48
,oprucz krety wszystko zbedne, nawet aminki jesli idziesz na mase :yawn:
MolderDist
31-05-09, 23:27
Prawda jest taka, że jeżeli wszystko jest odpowiednio ułożone wtedy można się bawić w aminokwasy - trzeba tylko jeszcze wiedzieć kiedy, z czym i o jakiej porze, a wtedy bcaa dla mnie na masie jest przydatne (z uwagi na leucyne).
fallenursus
01-06-09, 00:34
:twisted:
dla mnie na masie jest przydatne (z uwagi na leucyne).
kup sama leucyne, taniej bedzie
aminokwasy to bzdura wymyślone po to by kasę wyciągać lepiej kupic jakiś izolat wyjdzie taniej i na dłużej starczy
ja bym dołozył duzą puche białka jesli zależy CI na masie
włąsciwie oprucz krety nic nie jest koniecznoscia a i tak ja najlepiej stosowac w cyklach
za to potrzebny jest zestaw witamin i minerałow
szczegolnie:
-cynk, selen, magnez, witaminy z grupy B
oprucz tego niewielkie ilosci aminokwasow
dobre tłuszcze np:
-omega 3 mozna w kapsulkach kupic
Białko
-wygodnie pomaga uzupelnic diete w bialko
NIKOLIS 168
01-06-09, 16:41
Cielu też tak myslałem dopóki nie spróbowałem BCAA solo i zauważyłem rezultaty z których bylem zadowolony. Dzieki dużym dawkom BCAA przed i po tren wyraznie czuc wzrost siły, lepsze ukrwienie mięśni, szybsze odbudowywanie straconej energi oraz poprawa zarysów sylwetki :))
jarecki19872
02-06-09, 00:58
dokładnie j.w
fallenursus
02-06-09, 01:06
i po TREN wyraznie czuc wzrost siły, lepsze ukrwienie mięśni, szybsze odbudowywanie straconej energi oraz poprawa zarysów sylwetki :))
to nie bcaa cie tak rzezbia i sily dodaja:twisted:
:lol::rockon: